护腰带带支撑的好处

　　随着我们的发展水平提升，对许多的用品需求量是非常大的，护腰带最开始的作用是用来保护腰椎的，现在科技在发展，护腰带的制作也越来越人性化，很多护腰带都带有支撑，那么你们知道护腰带带支撑的好处吗?

护腰带带支撑的好处

　　护腰带可以保护到腰部不轻易受到伤害，提供到一定的支撑力，拖住腰部，提供有效的支撑力，使腰部不轻易扭伤或者酸痛，避免受到意外的伤害。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部

　　不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。　　第一，对腰部肌肉施加一定的压力，在一定程度上可以加强肌肉力量，减少肿胀。佩戴护腰带，可以消除或缓解因工作过力或疲劳而引起的腰、腹、背部不适，腰部活动时更为有力。

　　第二：较硬质的护腰带能够在腰椎的活动中产生一定的支撑力，托住弯折过的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不受损伤。对从事体力劳动者或者年老体虚者来说，佩戴护腰带可以有很好的保护和支撑作用。

　　第三：护腰带对腰部也有很好的保暖作用。通常腰部的散热较多，容易受凉，很有可能加重腰部的疼痛症状，甚至引起痉挛或者胃部不适。而佩戴护腰带则会加快腰部的血液循环，防止腰部受凉的情况发生。

　　好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。

护腰带的坏处

　　护腰带的坏处是如果长时间佩戴，会导致腰腹核心力量缺乏。不建议长期戴。不少女性为了腰肢看起来更细，会选择佩戴护腰带，长此以往反而会对自己造成伤害。

　　女性担心大重量训练会导致腰腹变粗，可以负重深蹲、硬拉的时候佩戴。男性如果没有参赛要求(健身比赛要求肩腰比例)，建议把核心强化了，自身的腰腹肌肉就是最天然的“束腰带”。

　　护腰可以给予腰部受力减低20~25%左右的支撑，可是同时也会限制到腰部的正常活动，长期佩戴，会导致腰部肌肉的力量变差，腰部正常活动范围，也就是摩动运动丧失，还可能会伤害到盆底肌。

　　盆底肌是极其重要的一个肌肉，对于大小便的控制，性生活的提高都有很重要的作用，不少产后妇女，咳嗽打喷嚏漏尿，都可能和盆底肌力量变差有关系，长期佩戴腰围年轻时可能还好，老年时大小便失禁几率很高。

　　过度固定会使肌肉萎缩

　　在使用护腰带时，将护腰带凹面朝外，垫于腰部后，两端尼龙扣重合相搭扣紧，再将副带搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。在平卧或站立时都可以进行佩戴，睡觉时可以摘除入睡。