日本鱼肝油的功效与作用点

　　随着生活节奏的不断加快，很多人有着饮食不均衡的习惯，特别是小宝宝总会缺少各种营养物质，所以妈妈在宝宝逐渐长大的过程中会给宝宝补充日常所需的各类营养，补充食物中所缺失的，比如日本鱼肝油，那么日本鱼肝油的功效与作用点?

日本鱼肝油的功效与作用点

　　鱼肝油常用来补充维生素A。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。

　　鱼肝油的维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

　　鱼肝油的营养素及含量，每粒含：维生素A300μg维生素D22.5μg磷酸氢钙100μg。日本Kawai肝油丸系列产品则为全世界最畅销的咀嚼型营养保健品。

　　鱼肝油丸是一种比较常用和普遍的保健品，鱼肝油丸富含丰富的维生素a和维生素d，一般来说，新生儿和孕妇比较容易与缺乏，维生素a可以帮助促进人体免疫系统和生殖系统的健康，维生素d则可以维持骨骼发育，促进牙齿健康。

　　鱼肝油的配料，为葡萄糖、白糖、糖浆、果胶、磷酸氢钙、维生素A、D。适宜人群，如需补充维生素A、维生素D者。

日本鱼肝油的吃法

　　母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒。

　　夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。许多宝宝大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，妈妈需要想些办法，比如掺在宝宝爱吃的食物中，让他不知不觉地吃下去;或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物，比如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜。

　　冬季日照时间短，应该每天吃鱼肝油。吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。如果春天阳光充足，可以吃十天，停十天。阳光好的时候，晒太阳20分钟以上。注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。