孕妇奶粉和复合维生素哪个吸收好

　　我们知道孕妇在怀孕的时候是需要补充适当的营养和维生素的，现在孕妇奶粉已经成为了孕妇们的首选，因为孕妇奶粉有很高的营养价值以及很好吸收，那孕妇奶粉和复合维生素哪个吸收好?如果你想知道这个答案，那就来阅读下面的文章吧。

孕妇奶粉和复合维生素哪个吸收好

　　孕妇奶粉吸收好。孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。

　　其实从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。孕妇奶粉可以为准妈妈提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。它能更好地满足孕期准妈妈的营养需求。

　　孕妇奶粉品种很多，千万不要盲目地选择一大筒，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。尝试后再作决定。

　　复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛

　　由于饮食习惯和缺乏营养知识，以及现代人生活方式改变，难以达到理想的平衡膳食模式，据权威部门调查，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质，缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍，缺锌、硒、维生素B1、维生素C也很常见。因此有必要服用营养素补充剂。　　

复合维生素和叶酸这样吃

　　首先，复合维生素不是叶酸，是包含了叶酸成分，宝妈们很容易混淆这两个的概念和作用，首先它们的成分不同，其次它们的功效不同，最后孕妈们在服用他们的时间也是不同的。建议从备孕到怀孕3个月的准妈妈服用叶酸，而后再用复合维生素。

　　叶酸也是维生素的一种，叶酸对宝宝的正常发育起着十分重要的作用，能有效预防胎儿出现畸形，降低畸形宝宝的出生几率，并且在女性备孕期间，能在一定程度上提高受孕的几率，建议女性备孕怀孕都可以适当补充。

　　有专家表示，胎儿神经管畸形这种出生缺陷的发生，就主要是因为叶酸缺乏，怀孕初期是胎儿一些重要器官的形成时期，孕妈要做好准备，从计划怀孕开始就补充叶酸，至少要在怀孕前3个月就补充。

　　复合维生素除了叶酸之外，还有很多种维生素、矿物质、微量元素等等。这些综合元素对母体和胎儿也是有帮助的，满足妇女怀孕的时候、产后等对维生素和矿物质的补充。