怎样促进宝宝骨骼发育?妈妈们都是希望自己的宝宝能够快速的成长,能够看着宝宝们的成长,对于妈妈来说也是非常欣慰的,但是对于宝宝们的成长,作为妈妈是很担心的,也并不知道怎样的照顾好孩子,孩子的成长是需要很多的钙质营养的。
宝宝骨骼发育优劣会直接影响到身高哦,所以,从小关注宝宝骨骼发育很重要哦。小编认为,想要促进幼儿骨骼发育最好的方法就是通过日常生活习惯。维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。
让宝宝多在户外活动,多晒太阳。运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密。
为了保护宝宝骨骼正常发育,要注意培养孩子正确的坐姿、立姿,同时还要保证孩子有充足的睡眠。
运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童,并不一定能拥有更健康的骨骼,想拥有健康骨骼,运动锻炼比增加钙摄入更为重要。骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。促进宝宝骨骼发育不能“拔苗助长”,让根据孩子的成长发育而定哦。
宝宝爬坐交替促进骨骼生长一般说“七爬八坐”,即宝宝七个月会爬,八个月会坐,这是宝宝生长发育的规律,爬和坐是互相关联、互相促进的,父母要了解这种规律,才能更好地帮助宝宝健康成长。
骨骼的发育过程,简单点说可以归结于由软骨逐渐转化为常规骨头的过程。而软骨,早在胚胎形成的时候就逐渐的形成了。然而,全身的骨与骨骼之间完完全全连接成一个整体的年龄,主要是二十到二十五岁左右。此时,骨化的过程才算真正的完成。这也意味着骨的生长就此结束。
1、坐姿、站姿的良好习惯的养成
宝宝在幼年的时候由于骨骼较为的柔韧,骨骼较容易受外因或者自身行为习惯影响而导致变形的后果。
除了要帮助宝宝养成良好的坐姿、站姿之外,给宝宝选择一些适合的桌椅、小床对于宝宝不良姿势的纠正或良好行为习惯的养成也是很重要的。
2、母乳喂养
对于有条件的,妈妈最好选择对宝宝进行母乳喂养。母乳喂养对于宝宝骨骼发育以及钙质的吸收是极为的有利的。
通常来说,母乳喂养的宝宝是非常不错的,因为有助于孩子的骨骼发育,而且宝宝也会长得更加好看一些。
但是有的妈妈条件不好的,要喂养宝宝几个月才能帮助宝宝骨骼的良好发育呢?
据研究调查,想要宝宝的骨骼发育得好,母乳喂养最少要达到六到九个月才是最好的。
所以想要宝宝骨骼发育得好,最重要的就是在二十岁之前。但是骨的成长除了受到行为习惯的影响之外,也受到其它因素的影响,比如生长激素、性腺激素、维生素等等。
钙是人体中最丰富的矿物质,能帮助构建骨骼和牙齿,并维持骨骼的强健,因此,宝宝春季科学补钙,对其身高发育有一定的帮助。此外,钙还对身体每个细胞的正常功能扮演着极为重要的角色。钙能帮助肌肉收缩、血液凝结;钙能维持神经和肌肉的正常功能;钙还可以帮助宝宝维持正常血压;钙也是多种酶的激活剂,可以参与和调节酶的活性。就宝宝来说,如果喂养科学合理的话,一般不会出现缺钙或者只是出现轻微缺钙的现象。
营养师
建议坚持母乳喂养的,母乳含有婴儿所需要的四种以上的营养素和免疫物质,可以使孩子从出生到六个月这个阶段取得均衡的营养,达到正常的生长发育的水平。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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