一般怀孕的孕妇都会吃些东西来补充营养的,很多孕妇会选择孕妇奶粉来喝,这其实也是非常有用的,孕妇喝孕妇奶粉来补充营养是很方便的,且孕妇奶粉对腹中的宝宝也是极好的,但对于很多刚怀孕的孕妇们来说,不知道什么时候开始喝,那么一般怀孕多久开始喝孕妇奶粉好呢?
孕妇奶粉的营养成分是比较丰富的,主要有叶酸、亚麻酸,还有钙、铁、锌以及维生素。如果女性在备孕期间就喝孕妇的奶粉,对身体是非常有好处的,能够提高身体的营养,还能增强自身的免疫力。孕妇喝奶粉能够提供给胎儿很多的钙质,在孕妇出现抽筋的情况下,尤其是在夜晚的时候,可在睡前喝上一杯奶粉,是比较好的。胎儿在3个月左右的时候,身体开始快速的生长,这个时候准妈妈需要补充大量的营养,可以早、晚喝一次孕妇奶粉。
孕妇奶粉一般建议早上和晚上喝比较好,可以补充蛋白质,有助于营养吸收,促进宝宝发育。另外,孕妇奶粉中含钙比较高,适当喝奶粉可以补钙,整个孕期都可以喝孕妇奶粉。在怀孕早期,孕吐比较严重,可以适当的喝孕妇奶粉,吃一些新鲜的水果,比如苹果、桔子等,可以增加营养,促进宝宝发育,缓解孕吐症状。在孕中期,胎儿发育比较快,需要的营养比较多,所以喝奶粉可以补充胎儿所需的营养。孕期建议定期产检,孕期注意不要乱吃药物,不要接触有辐射的东西,以免引起胎儿畸形。
在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。目前,市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的,能全面满足孕期的营养需求,比鲜奶更适合孕妇饮用。
孕妈妈也需要注意,孕妇奶粉并不是能够满足所有营养需求,大多数只是针对于孕妈妈的,如果在贫血或是缺钙严重的情况下也应该针对身体进行补充,按照医生诊断,补充一些铁元素和钙元素,医生知道你在喝孕妇奶粉的时候,也要保证营养元素服用量都在正常范围之内。
孕妇奶粉并没有什么副作用,只是一种营养的补充,所以没有什么特别的禁忌。在准备怀孕期间就可以开始喝了,为将来怀孕后做准备,然后一直到怀孕,再到哺乳期都可以喝孕妇奶粉增加母婴所需要的营养元素。不过孕妇奶粉不宜喝的太晚,最好早喝,太迟开始喝的话,没有充分的时间转化吸收,胎儿也就不能及时的补充道所需要的营养,一定程度上影响发育,所以专家建议,最迟在怀孕三个月就得开始喝孕妇奶粉。
奶粉一般都有一股浓浓的奶味,让很多人接受不了,尤其是孕期的人经常会感到恶心呕吐,根本喝不进奶粉去,但又不能不喝,所以孕妇在选购孕妇奶粉是最好选择适合自己口味的比较清淡的。也正是因为妊娠期间孕妇会有很多的不适,或呕吐严重或严重偏食,这样就只能靠孕妇奶粉来获得所需的营养了,孕妇奶粉很容易被吸收。而且对母婴都好。虽然孕妇奶粉只能作为一种辅食食用但也是必不可少的。
注意,并不是每个孕妇都适合喝孕妇奶粉。有一类特别的人群是不适合喝孕妇奶粉的,那些体重严重超标或者增长过快,还有有糖尿病的准妈妈们,本身身体糖份就很高了,虽然孕妇奶粉是低糖奶粉,但也是含有糖份的,所以可能不适合他们喝。遇到这种情况时,最好去咨询一下专业医生,得到一些有效的建议,看自己是否适合喝,适合喝哪一种,如果不适合,应该用什么食物来代替所需要的营养元素呢。
金水银水都不如妈妈的奶水,胎儿出生后,妈妈的乳汁才是宝宝最好的选择,只有妈妈的身体好,才会给孩子提供更多更好的营养元素,所以长期喝孕妇奶粉的话对宝宝的生长发育具有很大的帮助。总之,我们的最终目标就是补充营养,让孕妇身体健康,让然而健康发育成长。
70%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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