月子餐无盐的原因

　　女性在生完宝宝后最重要的就是营养的补充，现在大多数的女性在生完宝宝后的补充都是来自饮食上的补充，对于中国人而言，坐月子的时候是最重要的。现在有很多的月子餐，有搭配好每天的饮食，很多月子餐都是没有盐的，那么月子餐无盐的原因?

月子餐无盐的原因

　　月子里产妇身体虚弱，吃太咸会增加产妇的身体负担，应吃清淡的。最重要的是妈妈吃的东西会通过乳汁过度给宝宝，宝宝还太小，发育不完全，如果吃太咸会增加宝宝肾脏负担。还有的宝妈亲身经历说是宝宝吃太咸的话，嘴会起泡。个人觉得宝妈吃少量的带盐食物是可以的，不过为了宝宝的身体健康，月子餐尽量不放盐。孕晚期，孕妈妈体内多了40%的水分，产后多余的水分需要3～6个月的时间，才能慢慢从体内代谢出去，因此新妈妈很容易出现水肿状况。盐中含有钠，而钠会吸收水分，饮食中若摄取太多盐分，会造成水分的滞留，加重水肿。所以，月子餐的确要少盐。除非新妈妈患有特殊疾病，如肾脏病，否则在坐月子期间，新妈妈并不需要刻意禁止对盐分的摄取，只要把握低盐原则，饮食全面均衡即可。

　　正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，并不会给人体带来损害，且是有利于产后恢复的。而且，由于妊娠期的水分需要排出，在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这种情况下水分和盐分的补充显得尤其重要。

　　因此，对于月子饮食里的盐分摄入，过与不及都是不科学的。

月子餐多盐会怎么样

　　坐月子盐吃多了其实并不会有太明显的负面干扰，只不过有可能会影响水盐平衡的调节，局部的水盐失调的问题。大家要是想及时恢复，那么平时要注意多补充水分，或者是适当补充牛奶，都能够调节人体的渗透压，也能减少水盐平衡失调的问题。产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，而影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子，甚至在整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物。

　　盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。