孕妇量宫高需要平躺吗

　　女性怀孕之后，胎儿的发育和宫高腹围存在关系。为了能够更好的观察胎儿的发育状况，通过宫高腹围，我们可以知道孩子一个星期发育了多少，孩子的体重增长了多少。那么孕妇量宫高需要平躺吗?

孕妇量宫高需要平躺吗?

　　孕妇宫高、腹围的测量方法及正常值，B超对照表及说明宫高妊娠图曲线孕妈咪的宫高、腹围与胎宝宝的大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，每月的增长是有一定的标准的。每一个孕周长多少，都是需要了解的。而且到后 期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。所以，做产前检查时每次都要测量宫高及腹围，以估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高妊娠图曲线以了解胎儿宫 内发育情况，是否发育迟缓或巨大儿。注意：如果连续2周宫高没有变化，孕妈咪需立即去医院。宫高的测量：从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。

　　腹围的测量：腹围的测量通过测量平脐部环腰腹部的长度所得。孕期各阶段的宫高和腹围参考值怀孕中后期腹围正常值 单位：cm 孕月 腹围下限 腹围上限 标准5 76 89 82 6 80 91 85 7 82 94 87 8 84 95 89 9 86 98 92 10 89 100 94 注：是平躺着量的。宫高正常值表妊娠周数：手测宫高尺测宫高满12周耻骨联合上 2—3横指满16周脐耻之间满20周脐下一横指 18(15.3—2 1.4)厘米满24周脐上二横指 24(22—25.1)厘米满28周脐上三横指 26(22.4—29)厘米满32周脐剑之间 29(25.3—32.0)厘米满36周剑突下二横指 32(29.8—34.5)厘米满40周剑脐之间 33厘米通过测量宫底高度，如发现与妊娠周数不符，过大过小都要寻找原因。

　　如做B超等特殊目字检查，有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。测腹围是通过测量平脐部环腰腹部的长度了解子宫横径大小，对应宫底高度以便了解官腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。测体重，若妊娠期间体重增加每周平均超过0.5千克时，多有水肿或隐性水肿，是妊高征的先兆，应及时给予处理。还有一个计算公式：(月份*3)+7=-3

怀孕初期吃什么保胎?

　　在怀孕初期的时候要选择合理的饮食。首先，饮食上要清淡，要少吃多餐，不要一次性吃得太饱，还要选择一些比较优质的蛋白质，比如说平时的鸡肉、鱼肉、鸡蛋、奶，这些人体重易消化吸收。另外，一些新鲜的蔬菜和水果也是有必要的，比如说像苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、芦笋、芹菜、西葫芦。另外，也可以多吃一些富含有维生素和叶酸的食品，可以预防宝宝在发育的时候出现发育不良的现象。要注意休息，不要太劳累，减少活动，一定要定期到医院进行孕检。

　　在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　　怀孕初期孕妈妈要注意补充充足的蛋白质，蛋白质是孕妈妈的重要的物质基础，同样也是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。所以，孕妈妈要多吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼、瘦肉、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。除了补充充足的蛋白质外，还要摄入充足的维生素，因为怀孕初期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素营养全面。而水果和蔬菜就富含有多种维生素，每天多吃新鲜水果和蔬菜来补充各种维生素，尤其是含有叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。