孕妇维生素c高有什么好处

　　维生素c是我们日常需要注意补充的，如果缺乏了维生素c，就很可能会影响到身体健康。特别是在怀孕期间，如果孕妇不注意摄取维生素c，很有可能会影响胎儿的生长发育。孕妇吃维生素c的好处很多，下面就来看看孕妇维生素c高有什么好处呢?　　

孕妇维生素c高有什么好处

　　孕妇补维生素c的话，无论是对自己还是对宝宝，都是有很大的好处的。

　　维生素c是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，孕妇尤其要注意的是，胎儿的生长发育迅速，所以需要补充足够的维生素。

　　维生素c可以提高胎儿的脑功能敏锐性，维生素c对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强也有促进作用。

　　另外，妊娠过程中，母体血液中的维生素c含量是逐渐下降的，到孕妇分娩时，维生素c含量仅为孕早期的一半，这时，如果严重摄入不足的话，准妈妈很容易发病，所以孕妈妈们要及时补充维生素c。

　　这么看来，不仅是孕妇，维生素C对于每一个人来说都是很重要的。但是维生素C需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素C的缺乏，孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。所以孕妇应适当补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素C，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素C对胎儿的发育很重要。　　

维生素c孕妇可以吃吗

　　1、孕妇吃维生素c很重要，只要不过量摄入，就不会产生副作用,平时孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c。

　　2、维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。

　　3、如果你饮食好，不需要服用维生素的，建议还是尽量的多吃水果和蔬菜，通过食物补充维生素，建议可以补充钙剂，这个时期是孩子的骨骼发育期，建议在怀孕16到22周之间，进行四维彩超和唐氏筛查，排除孩子先天发育畸形的可能。