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鱼肝油宝宝最多吃到几岁

  我们都知道,鱼肝油富含维生素D和A,能够促进宝宝对钙的吸收,许多妈妈在宝宝成长的过程中不断补充钙,同时也补充相应的维生素D也就是鱼肝油。但是鱼肝油也是针对宝宝不同情况而使用的,那么一般来说,鱼肝油宝宝最多吃到几岁?

鱼肝油宝宝最多吃到几岁

  儿科专家都是建议服用鱼肝油到宝宝满三周岁,宝宝三周岁前,在营养方面是需要缺啥补啥的,三周岁后,宝宝需要的营养可以通过其它途径来补充,就不用依赖鱼肝油或者其他营养品来补充营养了。

  婴儿与大人的体质不一样。由于宝宝正处于生长发育的特殊时期。对维生素的需求量比成人多得多。因此,给宝宝补充足够的维生素是不容忽视的。宝宝什么时候可以吃鱼肝油呢?这跟宝宝的年龄是有关系的,不同年龄阶段的宝宝,适合服用的量都是不同的,下面我们一起来看看吧。

  一般宝宝自出生后2-3周起,每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量,连续服用2-3年,尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿,更需要额外补充维生素A和D 。3岁以后,小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多,因此3岁后的宝宝一般就无须再额外补充鱼肝油了。

  鱼肝油只是一种辅助性的保健品,爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。在日常生活中的饮食,也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物,比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。另外,宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,并且吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好哦!

宝宝吃鱼肝油的注意事项

  1.不可过量,虽然宝宝吃鱼肝油有好处,但是也不能一味的进补。宝宝吃鱼肝油过量,会引起中毒,孩子会出现皮肤油光奇痒,头发脱落、胃肠消化功能低下等症状。一般来说,宝宝吃鱼肝油3—4滴即可,记住是浓缩的鱼肝油。

  2.挑选鱼肝油,给宝宝吃的鱼肝油最好是浓缩的,而且维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂鱼肝油是最好的选择。

  3.合适的剂量,宝宝吃鱼肝油一定要适量,孩子每天的维生素D生理需要是400单位,妈妈们一定要计算好用量,切不可过量。而且如果宝宝是母乳喂养,那就需要宝宝吃鱼肝油了,因为宝宝从母乳里能吸收的维生素D并不多。如果宝宝是吃奶粉的话,那么就算宝宝吃鱼肝油的剂量时,就一定要把奶粉中的维生素D含量算上,所以如果奶粉里和鱼肝油里的维生素D加起来已经超过400单位,那么今天就不能吃了,可以隔天吃。

  4.通过食物来补充维生素A、D,维生素A多存在于动物的肝脏里,尤其是鱼肝。其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中,因为胡萝卜素吸收到肝脏内时就会转变为维生素A,蔬菜如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。富含维生素D最多的食物是深海鱼类和动物肝脏。而水果、蔬菜类包括樱桃、番石榴、草莓、红椒、黄椒、芥蓝菜花都是。

来源:pcbaby2020-04-04 14:11:13
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