孕妇钙片要吃多久

　　大家都应该知道孕妇在她们怀孕这段时间身体都是很虚弱的，因为她们还需要把大部分的营养和能量需要分给胎儿，所以就会很容易出现缺钙或者缺乏其他等症状，这样她们就需要吃钙片来补充身体所需的钙元素。那么你知道孕妇钙片要吃多久吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

孕妇钙片要吃多久

　　怀孕以后一般从四个月时开始补钙，钙片可以一直吃到怀孕足月分娩以后，哺乳期也可以适量的服用钙片补钙。在怀孕四个月以后，由于胎儿在体内迅速发育，孕妇对于钙的需求量增加，单纯饮食中的含钙量，不能满足宝宝生长发育的需求。这个时候就是要适当的补充钙质。在怀孕期间适当的补钙，还有助于预防妊娠期高血压，缓解妊娠期骨关节及骨盆疼痛症状。

　　们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。

孕期吃什么钙片最好

　　在怀孕期间由于胎儿的骨质发育会对钙的需求量加大，一般在怀孕五个月的时候需要适当的补钙。需要选择含有维生素d的复合钙制剂，因为维生素d能够促进钙的吸收，不需要另外服用维生素d和鱼肝油。还要选择钙的溶解度，人体吸收利用率以及性价比和口味都好的钙剂。并且还需要通过食物补充，多喝牛奶，多吃新鲜水果蔬菜，多晒太阳。

　　在孕期女性体内的钙一般是满足不了胎儿生长发育的，需要额外的补充钙剂，建议要选择一些孕妇专用的钙制剂，在孕期的时候可以选择像迪巧、钙尔奇，还有其他的一些药物，都可以有专用的孕妇补钙制剂，建议选用，使用钙剂的时候建议在饭后半小时来补充钙剂。每天需要晒半个小时的太阳，可以促进钙的吸收，因为平时要多吃一些含钙高的食物，像牛奶、虾皮、骨头汤、鲫鱼汤、豆制品、豆腐、海带、芝麻酱、鸡蛋等等，要适度的锻炼自身的体质，来增强体抗力。