孕妇维生素要吃多久

　　在怀孕期间为了保证孕妇和胎儿的营养，很多孕妇会选择服用适量的维生素来补充身体所需的营养，在怀孕期间孕妇需要承担供给自己和胎儿的需要量，因此对于维生素的需求量比较大，维生素可以促进胎儿的优良发育，还可以有效的预防胎儿出现畸形的现象，既然孕妇对维生素的需求量比较大，那么孕妇维生素要吃多久呢?

孕妇维生素要吃多久

　　如果孕妈妈对食物比较挑剔，比如不能接受奶制品、粗粮、豆类、肉类或者蔬菜等，造成了B族维生素缺乏，引起了口角炎、脚气、口疮等;或者维生素C缺乏，造成了牙龈出血... 如果出现了由于缺乏明显的维生素而引起的症状，这时候就有必要补充一些复合维生素了，服用复合维生素也要注意以下情况。

　　注意事项一：选择专为孕妈咪设计的产品

　　目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇，在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样，虽然有些也挤得进去，不一定会造成什么严重的后果，但总是不舒服了。

　　注意事项二：复合维生素的用量，也是因人而异的

　　一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素剂量为大。如果身体正常，体型较小的孕妇，可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说，更为安全一些。

　　注意事项三：不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素

　　另外，每个人都需要维生素，但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。

　　身体弱的女性怀孕后，可以吃一些复合维生素，但是服用多久要听从医生的建议。一些孕妇对于食物特别挑剔，平时偏食情况十分的严重，粗粮、蔬菜以及豆类吃得比较少，甚至不吃，这样容易导致维生素b缺乏，导致发生口疮。还会导致维生素c缺乏，孕妇则会有牙龈出血的状况，因为缺乏各类维生素，身体会有诸多不适的表现，此时就需要及时补充复合维生素。

　　孕妇服用复合维生素，应该选择为孕妇专门设计的产品。因为专门为孕妇设计的维生素配方丰富，而且剂量也是严格按照要求制定的。而一般的复合维生素，不适合孕妇服用。孕妇服用复合维生素，要注意用量。通常市面上售出的复合维生素是根据身高、体重设定的剂量。而进口与合资的产品，有可能是按照欧美配方生产的，适合他们国家的人群，中国人用可能剂量会大一些，所以不适合。

　　并不是说每个孕妇都需要补充复合维生素，若是本身体质很好，日常饮食安排合理，也没有什么偏食与挑食的情况，孕妇体内大多不会缺少维生素，因此，也可以不补充复合维生素。

孕妇吃复合维生素的好处有哪些

　　孕妇吃复合维生素有许多好处，孕早期可以促进胎儿的神经系统发育。维生素人体的需求量不大，但是必不可少，可以促进胎儿的生长发育，增强孕妇的身体抵抗力，增加食欲，提高身体抵御细菌、病毒的能力。虽然吃复合维生素有很多好处，药补不如食补，还是从新鲜蔬菜、水果、坚果、蛋、肉、鱼、奶等食物中摄取的营养最好。

　　1.在怀孕的前三个月，复合维生素中的叶酸可以促进胎儿的神经系统发育。

　　2.胎儿的生长发育离不开多种维生素的参与，孕妇吃复合维生素更有利于胎儿的健康生长。

　　3.孕妇身体抵抗力弱，吃复合维生素可以提高身体的抵抗力，增强体质。

　　维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。由于某些人在饮食习惯和营养知识上的不足，以及现代人生活方式改变，难以达到理想的平衡膳食模式，据权威部门调查，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质，缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍，缺锌、硒、维生素B1、维生素C也很常见。因此有必要服用营养素补充剂。