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孕妇维生素要吃多久

  在怀孕期间为了保证孕妇和胎儿的营养,很多孕妇会选择服用适量的维生素来补充身体所需的营养,在怀孕期间孕妇需要承担供给自己和胎儿的需要量,因此对于维生素的需求量比较大,维生素可以促进胎儿的优良发育,还可以有效的预防胎儿出现畸形的现象,既然孕妇对维生素的需求量比较大,那么孕妇维生素要吃多久呢?

孕妇维生素要吃多久

  如果孕妈妈对食物比较挑剔,比如不能接受奶制品、粗粮、豆类、肉类或者蔬菜等,造成了B族维生素缺乏,引起了口角炎、脚气、口疮等;或者维生素C缺乏,造成了牙龈出血... 如果出现了由于缺乏明显的维生素而引起的症状,这时候就有必要补充一些复合维生素了,服用复合维生素也要注意以下情况。

  注意事项一:选择专为孕妈咪设计的产品

  目前生前多种维生素厂家很多,维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说,最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准,按一定的比例来配方的。一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇,在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样,虽然有些也挤得进去,不一定会造成什么严重的后果,但总是不舒服了。

  注意事项二:复合维生素的用量,也是因人而异的

  一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品,可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国,因此用量也会比国产的维生素剂量为大。如果身体正常,体型较小的孕妇,可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说,更为安全一些。

  注意事项三:不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素

  另外,每个人都需要维生素,但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。

  身体弱的女性怀孕后,可以吃一些复合维生素,但是服用多久要听从医生的建议。一些孕妇对于食物特别挑剔,平时偏食情况十分的严重,粗粮、蔬菜以及豆类吃得比较少,甚至不吃,这样容易导致维生素b缺乏,导致发生口疮。还会导致维生素c缺乏,孕妇则会有牙龈出血的状况,因为缺乏各类维生素,身体会有诸多不适的表现,此时就需要及时补充复合维生素。

  孕妇服用复合维生素,应该选择为孕妇专门设计的产品。因为专门为孕妇设计的维生素配方丰富,而且剂量也是严格按照要求制定的。而一般的复合维生素,不适合孕妇服用。孕妇服用复合维生素,要注意用量。通常市面上售出的复合维生素是根据身高、体重设定的剂量。而进口与合资的产品,有可能是按照欧美配方生产的,适合他们国家的人群,中国人用可能剂量会大一些,所以不适合。

  并不是说每个孕妇都需要补充复合维生素,若是本身体质很好,日常饮食安排合理,也没有什么偏食与挑食的情况,孕妇体内大多不会缺少维生素,因此,也可以不补充复合维生素。

孕妇吃复合维生素的好处有哪些

  孕妇吃复合维生素有许多好处,孕早期可以促进胎儿的神经系统发育。维生素人体的需求量不大,但是必不可少,可以促进胎儿的生长发育,增强孕妇的身体抵抗力,增加食欲,提高身体抵御细菌、病毒的能力。虽然吃复合维生素有很多好处,药补不如食补,还是从新鲜蔬菜、水果、坚果、蛋、肉、鱼、奶等食物中摄取的营养最好。

  1.在怀孕的前三个月,复合维生素中的叶酸可以促进胎儿的神经系统发育。

  2.胎儿的生长发育离不开多种维生素的参与,孕妇吃复合维生素更有利于胎儿的健康生长。

  3.孕妇身体抵抗力弱,吃复合维生素可以提高身体的抵抗力,增强体质。

  维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中,一般在体内不能合成或合成量较少,不能满足需要。由于某些人在饮食习惯和营养知识上的不足,以及现代人生活方式改变,难以达到理想的平衡膳食模式,据权威部门调查,我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质,缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍,缺锌、硒、维生素B1、维生素C也很常见。因此有必要服用营养素补充剂。

来源:pcbaby2020-04-07 11:24:30
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