一岁宝宝缺锌怎么补

　　很多妈妈会发现宝宝在长大的过程中，会出现厌食的症状，这是宝宝缺锌的症状，锌是人体必需的微量元素，缺锌的宝宝会出现食欲不振，生长发育迟缓，免疫力低下，大多数妈妈会特别担心宝宝的身体，在宝宝出生没多久会给宝宝补充各类维生素，那么，一岁宝宝缺锌怎么补?

一岁宝宝缺锌怎么补

　　宝宝缺锌可以导致宝宝食欲减退、厌食、生长发育障碍、伤口愈合延迟、免疫功能低下、反复感染等等。多见于早产、双胎、多胎儿、人工喂养以及营养不良儿、慢性腹泻、肠吸收不良综合征的患者。缺锌通常选择口服补锌治疗，可以选择葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌，每日剂量按0.5-1mg/kg元素锌计算，疗程2-3个.月，对于不能口服或者口服后吸收不良的患儿，需要静脉补充锌。同时鼓励母乳喂养，对早产儿、人工喂养、营养不良、长期腹泻、生长发育过快的患儿均要适当补充锌，并要合理膳食，补充含锌丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、鱼、牡蛎、奶酪等等。

　　婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、海产品、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。给儿童补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。补锌除食物外，建议您使用正规厂家生产的非处方药品类的药物，如葡萄糖酸锌口服液或锌钙特口服液，而不是使用保健品。

　　1、多吃锌元素食物，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等等。

　　2、从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。

　　3、动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在20%左右。

孩子缺锌怎么补

　　给孩子补锌，可口服葡萄糖酸锌，硫酸锌或者是醋酸锌，一个疗程三个月，用量由医生决定，三个月后复查血锌，不可以过量，长期用，以防止锌中毒，补锌后要注意饮食平衡，避免再次出现锌缺乏。

　　也可以用食物补锌，一般动物性食物，除脂肪和蛋白外，锌的含量均比植物性食物高，锌含量高的食物，特别是海生贝壳类，含量更丰富。在植物性的食物中，海带、紫菜含量最多，豆类，花生、坚果也含一定的锌，水果含锌微量。

　　植物性食物中的锌吸收率为10%到20%，甚至更低，动物性食物中的锌吸收率为35%到45%，小儿若吃全谷、坚果、肉类和海味，就能获得足够的锌。

　　宝宝缺锌是一个大问题，一不小心会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、免疫力低下，会对宝宝的一生产生重大的不良影响。如果宝宝缺锌，可以给宝宝多吃含锌量高的食物。可以给宝宝多吃动物性食物，例如肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类，以及水产类。也可以多给宝宝吃干果类的食物，例如核桃、花生、芝麻等多种食物。必要时，可以给宝宝补充锌剂来进行治疗。

　　1、要是小孩有缺锌的情况，那么，建议多吃一些含有丰富锌元素的食物，像牛肉、牡蛎、羊肉、胡萝卜、猪瘦肉或者是黄豆、花生之类的都是很不错的选择。

　　2、要从小跟孩子说，让他们不能够有挑食、偏食的习惯，平时给孩子的饮食一定要尽量保证合理，同时，粗粮、细粮和杂粮最好要混合搭配在一起，孩子只要注意饮食搭配，那么，一般出现缺锌的可能性就会比较小，除此以外，孩子平时还要注意控制甜食，这样才能够避免锌元素吸收受到影响。

　　3、在动物类型的食物当中所含有的锌元素往往会比植物类型的食物里面锌元素含量更高一些，而且，动物的蛋白质在分解的时候会产生氨基酸，这是一种能够帮助锌元素吸收的成分，所以，建议多给孩子吃含有锌元素的动物类型的食物，这样可以确保孩子更好的吸收锌元素。