孕妇钙片产后能不能吃

　　怀孕是一个非常辛苦的过程，很多妈妈在怀孕时很多的营养素都会缺失，维生素蛋白质各种营养物质，在孕期会表现的特别明显，孕妇一般都会服用钙片来补钙，对宝宝的发育有一定的好处，那么，孕妇钙片产后能不能吃呢?

孕妇钙片产后能不能吃

　　产妇如果有条件的话，最好也能够适当补充钙片的哦，这样宝宝吃奶就不会缺钙了，产后一个月开始吃好一点的。

　　母亲必须从外界重新摄取钙，而且也要保证钙量充足。哺乳妈妈们可以吃钙片，喝牛奶、骨头汤等来补钙。但是食物中的钙含量一般都不太好确定，最保险的办法是食补加药补双管齐下，而且，专家建议，哺乳期的妈妈最好也要经常去医院检查一下自己是否缺钙，这样才可以清楚钙是否真的补足了。

　　1、产后也是可以吃孕妇钙片的，一般孕妇钙片相对来说，孕期的时候和哺乳期的时候都是可以使用的。这个只会使奶水的钙量变多，并没有什么影响。

　　宝妈不用过多的担心，不会因为补钙而影响到给宝宝哺乳。产后吃钙片只会增加乳汁中的钙质含量，对宝宝还有一定的益处。尤其是一些产后有缺钙症状的产妇，比如会腰酸背痛、手脚抽筋等，更需要及时的吃一些钙片，来缓解这些不适。

　　不过产后服用钙片需要谨慎，一定要注意剂量，最好是咨询医生该如何安排服用剂量。如果过量的补钙对身体就会有副作用，轻者会导致便秘，重者还可能会导致钙中毒。而且一次性大量的补钙并不能让身体能全部吸收，多余的钙质会流失，也是一种浪费。除了可以吃钙片外，产后的宝妈还可以吃一些钙质丰富的食物来辅助补钙。建议平时多吃一些牛奶、奶酪、豆腐、鸡蛋、瘦肉等食物，都能帮助身体获取更多的钙质，而且还能强健身体。

怀孕一定要吃钙片吗

　　怀孕以后，一般情况下，孕妈妈需要补充钙片，因为在怀孕以后由于胎儿逐渐发育，孕期所需要的营养物质增加，特别是在孕晚期胎儿所需要的各种营养成分都迅速增加，如果孕妈妈不注意膳食平衡，很容易导致缺钙，所以建议孕妈妈应注意适当的补充钙剂，在选择钙片时应选择容易吸收、服用方便的钙片。当然，如果孕妈妈在孕期营养搭配合理，而且在户外活动的时间较长，也没有缺钙的症状，可以不用额外补充钙片，孕妈妈在孕期应当荤素搭配、营养合理、饮食多样化，适当的增加户外运动，按时作息，才有利于孕期的健康。

　　我们说孕期吃东西要特别注意，营养尽量从食物中摄取。建议要多吃青菜水果补充足够的维生素，多接触阳关促进钙剂的吸收，多喝排骨汤等，建议孕20周开始补钙，现在从食物中摄取就可以的;怀孕后身体基本需要的营养基本上都可以通过正常的饮食满足身体的需要，没有必要额外的补充维生素等，除了怀孕前三个月补充叶酸和4个月后常规补充钙片，其他的用不用皆可。着重加强饮食营养就行。

　　如果体内不缺乏，还继续摄入的话，会降低人体对矿物质的吸收率，导致胎儿的头度太过于硬，是不利于顺处分娩的，所以对于钙的补充一定要科学，建议在足月后就不需要再补钙了。而对于便秘严重的孕妇也是不宜补钙的，它会造成钙的溶解度不佳，导致便秘情况的加重。

　　一般建议孕妇在孕4个月的时候开始补钙，这时期由于胎宝宝的生长速度是非常快的，孕妇可以适量的补充钙片，并多吃黄豆和绿色蔬菜，多做户外运动，多晒太阳，对补钙是很有好处的。

　　在孕期如果缺钙可能会导致孕中期腿抽筋的情况发生，如果准妈妈们突然感觉到关节疼痛，可能是由于钙的摄入不足而导致的，一定要及时的进行补充。而在钙制品的选择上，一定要选择知名的大品牌，并多喝一些牛奶和骨头疼，对促进钙质的吸收是很有益处的