冬天坐月子水果怎么吃

　　妈妈生了娃之后，就迫不及待的想要解禁，吃自己想了很久不能吃的东西，有火锅有水果，那么坐月子吃水果有什么讲究吗?关于这个问题，很多妈妈们都很想要好好的了解一下，那就和小编一起，来好好探个究竟吧, 冬天坐月子水果怎么吃?

冬天坐月子水果怎么吃

　　在冬天坐月子是可以适当吃水果的，因为水果分为寒、凉、温、热4种属性。在做这个的时候是不可以吃寒凉水果的，也许是在冬天本身天气就比较寒冷，西瓜，柿子，香瓜，成就等水果应该尽量避免什么，可以选择一些温热的水果，比如说龙眼，木瓜，葡萄，苹果等。

　　很多妈妈对木瓜都是有一定了解的，是一种比较温和的水果，不仅可以帮助分泌出更多的乳汁，对于恢复身材也会有一定的帮助。吃苹果可以让皮肤恢复的更加润滑、有光泽，并且还可以起到开胃健胃的效果。如果产妇在月子期间出现腹泻的效果，吃苹果是不错的选择。

　　在坐月子期间，恢复身体所需要的糖类和蛋白质是比较多的，可以经常食用红枣，对于身体接触是有很大帮助的，而且还还有很多种维生素，还没够，帮助伤口愈合，防止在产后出现出血的现象。尤其对于脾胃虚弱，气血不足的产妇来说更加适合。

冬天坐月子能吃水果吗

　　1.苹果：苹果是温性的水果，主要是碳水化合物。苹果富含果胶、苹果酸和很多的矿物质等等，有助于恢复肌肤的润滑、光泽。苹果酸甜，还有利于产后妈妈开胃，可以增加产妇的食欲。要注意可以把苹果用热水泡一下在吃，以免应引起产妇受凉。

　　2.龙眼：龙眼口感香甜，盛产龙眼地区的人们喜欢把龙眼做成干果，所以即使到了龙眼上市的季节，也可以吃到味道香甜的龙眼干果。龙眼有健心健脾、滋补气血、安神养心的功效。对于体质较弱的产后妈妈来说，吃一些新鲜的龙眼肉或干龙眼肉是不错的选择，这不仅可以滋养脾胃，还可以弥补血液的不足。

　　3.木瓜：很多母亲都知道，产后吃木瓜。木瓜比较温和，不仅能帮助乳汁分泌，还能促进脂质，对产后身材恢复却很有好处。木瓜很适合单独吃，可以从中得到最大的好处。