孕妇钙片小孩能吃吗

　　在孕妇怀宝宝期间会适当给身体补充相应的营养成分，那么这时就会有孕妇们准备钙片来作为补充身体的营养成分了，而有时候孕妇在食用完之后，会没那么在意钙片的摆放位置而家里的小改过于调皮，那么孕妇钙片小孩能吃吗?接下来就和小编一起了解并且学习吧。

孕妇钙片小孩能吃吗?

　　孩子服用的钙片剂量较低，孕妇服用的钙片需要定量的，孕妇可以吃小孩子吃的钙片，但不一定能达到孕妇怀孕后本身和胎儿发育所需要的剂量，所以，建议服用孕妇钙。建议，怀孕期间注意休息，饮食要营养丰富，多吃些新鲜的水果和蔬菜以及坚果，定期去医院产检。

　　孕妇怀孕之后身体需要很多的营养来补充宝宝所需要的营养。而且不仅要补充一些营养，还要补充很多的维生素之类的。这样宝宝才能健康的发育。但是宝宝出生后小孩也是很需要补钙的，那么孕妇吃的钙片小孩可以吃吗?

　　儿童钙片含量不能满足大人的需求，所以儿童钙片大人最好不要吃。大人想要补钙，不妨可以多吃：

　　牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品。

　　酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

　　奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

孕妇钙片的作用

　　孕妇和胎儿是紧密相连的，胎儿的营养来源于孕妇，因此孕妇缺钙对胎儿的影响是直接的。胎儿的骨骼和牙齿钙化在两个月后就开始，八个月之后会突然加速，这时候就会从母体的血液中吸收大量钙质来补充需要。这时候就需要补钙了，孕妇补钙可以吃钙片。现在就来看看孕妇钙片的功效与作用吧。

　　1、预防手足浮肿、腰酸腿疼

　　怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期，与钙大量流失，血清钙浓度降低及内分泌改变有关。因此，妈妈需要通过补钙，降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。

　　2、预防抽筋、关节疼痛

　　钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。

　　3、预防妊娠高血压

　　妈妈怀孕，不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。