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孕妇奶粉可以补血吗

  有很多女性都有贫血的情况,所以就会在孕期补充一些有营养的食物,比如说会吃一些补血的食物,这样可以防止在生产的时候体力不支等问题,那么孕妇奶粉可以补血吗?

孕妇奶粉可以补血吗?

  随着现代夫妻追求优生优育的思想,每个家庭都希望自己家的孩子都是最棒的。所以很多孕妈妈为了不让自己的孩子输在起跑线上,从孕早期就开始对胎儿补充营养。其中孕妇奶粉是很多孕妈妈所推崇的。孕妇在孕早期建立产检卡的时候,医生会告知孕妇缺少什么营养。那么,孕妇奶粉补血吗?

  有很多孕妈妈都会选择孕妇奶粉,孕妇奶粉是一种低乳糖孕妇配方的奶粉,其中富含有叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素等的营养物质。对于其中所蕴含的叶酸,能够帮助胎儿健康发育,对红血球的制造有非常重要的帮助。研究中表明,亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),这是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素。其中钙也是一种重要的营养成分,能够帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质,可以提供孕妇及胎儿所必需的营养素。

  孕妇奶粉其实只是起到一一定的辅助作用,也不能说一定有补血的作用。并不是必须要吃的,其中起到的作用很小很小,毕竟里面营养素的含量都太少了。其次,叶酸在对宝宝的成长起着重要的作用,最主要的是能够帮助宝宝视力的发育提供充足的营养成分,同时也有防止宝宝畸形的作用。所以孕妇奶粉的补血作用主要取决于铁元素的含量。

  孕妇选择孕妇奶粉时要注意相关的事项,第一,孕妇专用奶粉,"孕妇奶粉"在牛奶的基础上,添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分,可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。第二,孕妇要了解自己的营养状况,在怀孕前可以先做个检查,看看自己是否缺少某种营养,并让医生提出建议。第三,了解各种品牌的特点,奶粉有的低脂肪的,有的主要补充叶酸的,也有的抗皮肤过敏的,只有了解了自身的身体情况,选择适合自己的才是最好的。

  平时吃的食物中也可以起到补血的作用。有些孕妇本身就是虚弱体质,经常出现面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡等症状。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂进行补血。如果不想吃制剂的话,可以食用红枣,红枣是具有生血的作用,平时多吃,皮肤也比较光润。还有甘蔗,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

孕妇补血的作用是什么?

  当女性怀孕后,身体需要摄入大量的营养保证胎儿的正常发育。很多准妈妈会在孕中期出现贫血的症状,所以孕妇补血也是非常重要的。一旦准妈妈出现缺铁性贫血的症状,就有可能会阻碍胎儿的正常生长!下面,小编带您了解下孕妇补血的作用都有哪些呢?

  1、预防妊娠期贫血:怀孕期间,储存在孕妇体内的铁质会被胎儿吸收,而铁是制造血红素的主要成分,因此孕妇需要不断摄取铁质,以达到补血的效果。否则容易患上贫血,更会阻碍胎儿发育。

  2、预防产后贫血:孕妇需要多多补血,来预防孕妇贫血引起的疲倦、晕眩、心悸气喘,以及手脚冰冷等症状。孕妇在分娩时会流失不少血液,若孕妇在产前不多摄取铁质、补充血液,产后便容易患上贫血。

  3、催生乳汁:补血可以催生乳汁,因此前期的补血对接下来的哺乳期也是有所帮助的。

  孕妇怎么补血

  1、首先,孕妇补血必须选择含铁量高的食物,如动物性食物(瘦肉、新鲜干净的猪肝等)、黑色食物(香菇、木耳等)、豆制品、红枣、菠菜。其次,选择铁吸收率高的食品,一般来说动物性食品的吸收率为 20%,植物性食品仅为 1%到3%。

  2、再次,孕妇补血时应注意摄取维生素C,维生素C与铁的吸收率成正比,在饭后四小时内摄取为宜;如果饭后吃一个柑橘、草莓或猕猴桃等,就可摄取维生素C,铁的吸收率也会随之增加。

  3、补血是一个长期的过程,且早孕期妊娠反应严重不容易吸收铁质,因此孕妈妈最好在孕前半年就开始有意识地补铁。而已经患有贫血的孕妇除了正常饮食补充铁质之外,可在医生的指导下服用补铁剂!

来源:pcbaby2020-04-08 16:41:34
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