喝孕妇奶粉还需要吃黄金素吗

　　很多女性在怀孕以后，身体激素会有所变化，对于维生素的吸收也是随之而变大，所以有些准妈妈们会准备很多的孕妇保健品，如孕妇奶粉，黄金素或者维生素D，鱼肝油等也是宝妈妈准备的保健品之一了，那么喝孕妇奶粉还需要吃黄金素吗?

喝孕妇奶粉还需要吃黄金素吗？

　　如果吃了孕妇奶粉就不需要再吃黄金素了，现在吃孕妇奶粉和钙铁锌就够了，黄金素不吃没有关系，你想吃可以吃。不影响宝宝发育。和孕周也没有关系，黄金素和dha吃一个就够，不要吃太多保健品，黄金素吧，不需要两个都吃，一般吃点钙铁锌就够了，其他的都可以不吃了，靠那个是不够的。最起码补铁是不够的。吃了那个锌可以不用额外补贴,铁还是要继续补。

　　孕妇黄金素是澳洲千万妈妈首选的孕期营养补充，澳洲医生都会推荐的孕期全面营养补充品。之所以备受推崇，主要得益于黄金素中含有的20多种丰富的营养素，完全满足备孕和孕期女性所有的营养需求，不仅含有高含量的叶酸、铁、碘等孕妇必需营养素，还添加了人体不可或缺的omaga-3必需脂肪酸，这是市场上其他孕期补充剂所没有的。

　　整体来分析，通过服用孕妇黄金素能够让孕妇获得充足的营养物质，这样的话就能够给胎儿提供更加好的营养，能够给胎儿营造出更好的发育条件。这样的话胎儿在体内会摄取足够多的矿物质元素以及维生素等成分，这样宝宝的各项身体机能以及免疫能力，神经管系统都会发育得比较完整和健全，所以生出来的宝宝将会变得更加健康，更加聪明。

　　孕妇黄金素适用于怀孕、哺乳和备孕期的女性人群使用，每日只需随餐服用两粒即可。由于处于备孕、怀孕和哺乳期的特殊时期，建议在服用前先征询专业医师的建议，确定无误后在进行使用。同时，还应该定期到医院做好孕检等工作，保证母婴健康。

　　除了适当补充一些营养素之外，备孕前做好不要随便乱用药，孕期时要注意多休息，放松心情。还应避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对于辛辣刺激食物也要尽量少吃，少食多餐是比较好的进餐方法。对吃新鲜蔬菜和水果，也能帮助补充一些维生素。

孕妇补钙注意什么？

　　1、 补钙要适量

　　我们总会陷入这样一个误区，缺什么就补什么，补越多越好，但其实孕妇补钙不是越多越好。日常生活中，孕妇多吃些含钙元素丰富的食物，基本就可以满足孕妇和胎儿的需要了。

　　2、 补钙有一定的阶段性

　　正常情况下，像上面提到的只需要在孕中期和孕后期适当地加大钙元素的摄取，这样才能满足胎儿成长需要。

　　3、钙片不可多吃

　　如果孕妇服用钙片过多，容易导致胎儿颅缝过早闭合，而且也容易导致难产，严重的甚至会使胎盘过早的老化，从而引起胎儿发育不正常。

　　补钙需要长期坚持，制定一定计划，要循序渐进补充，不能一次性太多。如果补钙过量，对身体也不好。所以，适量的才是最好的。

　　孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

　　孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。