月子餐八带鱼的做法

　　八带鱼又名章鱼、八爪鱼，众所周知，八带鱼是非常有营养的食材，八带鱼对产妇产后催奶也有有效的效果，所以很多人会做八带鱼月子餐，月子餐八带鱼的做法是怎样的呢?接下来就让小编带大家一起去了解一下女性产后月子餐八带鱼的做法到底应该怎么做。

月子餐八带鱼的做法

　　催乳汤又名下奶汤、催乳食谱、催奶食谱等。所谓催乳汤是指让产妇在哺乳期内，乳汁充足，足够婴儿食用的汤。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，增加母乳量的分泌，一般应对奶水较少，奶水不足的情况。效果因人而议，一些公司把催乳汤的效果夸大其词是不可信的。有老人家就教喝催乳汤，半成品的催乳汤有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、黄豆汤、乌鸡汤。

　　现在说一下八爪鱼催乳汤：

　　一、食材：八带鱼1条、猪脚、红枣、生姜。

　　1、八带鱼干需要提前泡发，用清水浸泡5-8个小时，泡发好之后，清洗干净去掉外膜，切段备用。

　　2、猪脚切块备用。

　　3、猪脚冷水下锅，加姜片和料酒去腥。大火煮开后继续煮5分钟，用勺子撇去浮沫后，把猪脚捞出备用。

　　4、准备个炖锅，把八带鱼、猪脚、姜片、红枣加入炖锅，加适量的清水，调大火煮开，然后调小火慢炖3个小时即可。

　　5、最后加一勺盐调味，一锅八带催奶汤就做好了。

　　八爪鱼下奶的做法2：

　　材料：莲藕1个,黑豆2-3两,八爪鱼干1条,瘦肉100g,蜜枣2-3颗,陈皮1/4块,水适量,盐适量，做法：

　　1、瘦肉洗净，用大滚的水出水，备用;

　　2、将莲藕洗净，刨皮。可选择切片或整个熬汤;

　　3、八爪鱼洗净切成粗丝;

　　4、蜜枣去核，备用;

　　5、黑豆、陈皮洗净;

　　6、深锅中倒入适量的水，份量大概是盖过材料后的1倍至8分;

　　7、将水煮滚后，把所有材料加入。大火滚30分钟;

　　8、转中细火熬3-4小时，加入适量的盐，便可享用。

汤下奶吗

　　下奶，其实通俗上说就是生完孩子后产奶就叫下奶，但是也有说是因为奶水不够，采用各种食疗，按摩等方法促使分泌更多的奶水。因为奶水是用来喂孩子的，所以最好用食疗的方法。那就看看什么素汤下奶吧。

　　1、原味蔬菜汤。蔬菜没有说规定哪一种，很多都可以，每次选择几种就可以。但是要注意每天都喝，喝多几次，注意不要加调料就可以了。也可以选择莲藕花生汤。莲藕洗干净切小块放在锅里煸炒一下，放水煮就可以了，能够补铁补血。

　　2、下奶也要注意一些事项。比如说生完孩子后要多让宝宝吸奶，这样有助于下奶，但是也不要过量了，最好是一起睡，有需要就喂一次，而且妈妈要保持好心情，左边和右边要交替换着喂。此外还要选用舒适的胸罩，避免过度刺激乳头，这也是会影响母乳分泌的。

　　3、下奶的原理很简单，主要就是用一些医学认可的方法来给产妇通气活血，让身体血管舒张，更加通透加快血液流通，改善血液循环，这样的话加快母乳产量。因为加上按摩的话，能够行气，促进母乳分泌效果特别好。

　　母乳喂养就一定要讲究科学，排乳量得多少在于宝宝的吸吮多与少，宝宝吸的多，奶水就多，宝宝吸的少，奶水就少，所以说，一定要科学喂养，不要相信喝一些汤汤水水，奶水就会增加这样的说法是不科学的，没有科学依据的。在哺乳期，如果喝一些高脂肪的汤的话，会乳腺堵塞形成乳腺炎，这样的话不但不会增加奶水，反而会使这个哺乳的过程更痛苦，给宝妈真带来不必要的一些麻烦和困扰。做为一个知识女性，就要做一个科学喂养的妈妈，作为一个坚持母乳喂养的妈妈。一定要坚持到底，做一个理智的宝妈，爱家，爱生活，爱宝贝。