孕中期孕妇枕怎么用

　　孕妇枕，顾名思义，就是怀孕妊娠期间的妇女使用的专门的枕头。它们专门为了孕产妇设计，较普通枕头更能够满足孕妇的需求，让孕妇能够以饱满的精神去适应孕期生活，对孕妇的睡眠有着重大的积极地影响。那么，孕中期孕妇枕怎么用?

孕中期孕妇枕怎么用

　　了怀孕中后期，肚子渐渐大了起来，通过孕妇枕弯曲的形状，让孕肚不被压迫，缓解孕妈咪因为孕肚造成的睡眠腰酸等不适状况。怀孕中期大部分的医生都会建议妈咪采左睡姿，选用偏左侧睡的睡姿目的是避免子宫及胎儿压迫到下腹静脉，造成血液循环不佳与血压不够等问题。但侧睡的睡姿不好调整，推荐使用孕妇枕来调整睡姿，让睡眠更舒适。调整睡姿孕妇枕使用方法：将孕妇枕稍稍拉直，双手环抱，大腿轻夹，就可以享受最舒适的侧睡姿，减轻睡眠时对子宫的压迫，舒适柔软的材质亦可提高睡眠品质。将让尾椎轻靠在孕妇枕中心，透过孕妇枕分散因为孕肚重量产生的腰背负担，减轻孕妈咪腰背承受的重量，让腰背得到舒缓。

　　单边睡 让四肢舒服放松，减少对腰部肌肉拉伸。双臂弯曲坐式 帮助准妈妈分担腰部压力，轻松休闲娱乐。倒坐做哺乳枕，辅助哺乳。仰卧睡 在仰卧的时候可以帮助踮起脚步，保持一个舒适的姿势。可当宝宝护栏枕 孕妇枕还可以辅助宝宝学做，给宝宝舒适安全的支撑，同时也可当护栏，防止宝宝从床上掉下来。

使用孕妇枕的注意事项

　　不要认为使用认为孕妇枕就可以肆无忌惮地睡觉，还是建议孕妇使用左侧卧睡姿，更有利于胎宝宝的健康发育。要注意变换睡姿。长期采用同一种睡姿容易造成局部肌肉麻痹或者酸痛，经常变换睡姿可以让孕妇睡得更安稳。使用孕妇枕时，要注意经常拆洗或者在阳光下暴晒消毒，以免孕妇枕当中潜藏的细菌或者病毒吸入体内，对孕妇和胎儿的健康有害。

　　有不少孕妇在使用孕妇枕以后就会完全的放松，这是非常不正确的行为，如果长期的采用同一种睡姿就会造成孕妇的肌肉麻痹，因此因此一定要及时调节自己的睡姿，如果习惯了侧躺就要时不时的平躺，这样各种姿势相应的变化才可以促进孕妇体内的血液循环，保证生下来的宝宝健康又聪明。现在市场上的孕妇枕头有多种多样，准妈妈需要根据自身的情况挑选合适自己的孕妇枕头。