孕妇钙片吃几粒比较好

　　孕妇孕期吃的食品都是有讲究的，有的还分时间段。毕竟孕妇在怀孕时也是重点关注对象，在家里面也是跟“国宝”一样的级别。孕妇食谱严格来说应该按照产品说明书来食用，吃钙片同样也要注意，有时候吃钙片不能完全吸收钙物质。孕妇钙片吃几粒比较好?

孕妇钙片吃几粒比较好

　　补钙是经久不衰的一个话题，不论是男女老少都需要足够的钙质以维持健康的体魄，孕妇就更加需要足够的钙质来维持自己和胎儿日常所需。因此孕妇钙片成为了孕妇不可取少的保健品。一般怀孕到了中期，也就是孕四个月到孕六个月的时候再开始补钙是比较合适的，一般是在饭后或是睡前服用钙片，一天服用一次，一次一片就可以了。不过如果孕妈妈缺钙的话，每次可以吃两片。

　　怀孕中期这三个月每日需1000毫克，因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期,孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，将近翻了一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克的钙，因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。不过孕妇在选择钙片的时候要多加注意，除了要看钙的含量之外，还要注重钙片的安全性，这点更加重要。

孕妇要怎么选择钙片

　　钙片吃多了首先一个明显的表现就是会引起孕妇便秘，其次还可能造成高钙血症，甚至导致肾结石。但是孕妇钙片吃多了对胎儿影响不大。

　　钙片吃多了不会导致胎盘老化。胎盘老化跟人年龄大了的老人血管也会发生老化的现象类似，是胎盘生长发育过程中会自然经历的阶段。与补钙没有任何关系，而是与胎盘自身的发育有关。 最后，口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。

　　孕妇如果有胃炎的话，是可以吃钙片的。钙片对胃黏膜没有刺激，不会影响患者的病情。孕妇如果患有胃炎的话，建议不要随便乱吃药。如果临床症状不是很严重，可以通过食疗来进行调理胃肠道。平时可以多补充富含维生素C的蔬菜和水果，更有利于病情的恢复。