产妇生完小孩后,需要静养,十分注意身体,不然会落下一生的病根。这时候的孕产妇容易掉牙,如果不注意,还会产生牙痛病。不注意牙齿卫生,会对牙齿有影响。过度注意牙齿卫生,也会对牙齿有损害。那么,坐月子要用月子牙刷还是纱布好?
产妇在月子里是一定要刷牙漱口的,因为怀孕期间雌激素水平较高,再加上有的人坐月子时会经常吃一些甜食,比如红糖水、糖氽蛋等,这会使口腔里的细菌较常人繁殖得更多更快,若不把口腔清理干净,那么得龋齿、牙龈炎,牙齿疼痛、出血的几率会比常人更高。月子牙刷主要是考虑到产妇产后身体虚弱,抵抗力差,用海绵或纱布刷头,比较轻柔,刷牙时不会刺激到还处于脆弱中的牙龈,造成不必要的牙龈出血,但是产妇选择牙刷头小一些,刷毛细软一些的普通牙刷,只要刷牙的方法正确,刷牙的时间足够,也能很好地清洁口腔,没必要用月子专用牙刷。
普通牙刷的刷毛能够清理牙齿缝隙中的细菌,而月子牙刷只是通过摩擦来清理表面,效果当然会打折扣。并且月子牙刷材质与添加物五花八门,产品的品质根本无法判定,很可能对身体产生危害。还有就是即使月子牙刷出自正规的厂商,也无法胜任刷牙的工作,仅仅使用海绵或纱布代替刷头,凭其材质和外形,就能判断它无法胜任刷牙的工作。另外月子牙刷根本无法控制牙菌斑,持续使用可能会对口腔及身体造成危害。
月子牙刷纱布的话还是比较粗糙,会让此时敏感的牙龈感觉不太舒服,尤其是那种更硬一点的无纺布,就更不舒服了。建议宝妈们还是购买海绵的月子牙刷比较好,最好是那种高级医用海绵,刷起来舒适度好,而且加上上面有一点海盐,仔细慢慢刷,还是能刷干净的。
产后身体虚弱牙龈浮肿,尼龙牙刷不适合;要是剖腹产,就更不方便了,可用漱口水和口香糖,不能清牙垢,刷牙质量不太高。月子牙刷(是一种不用牙膏不用漱口水的特柔纱布牙刷,洁牙齿、清牙缝、爽口气,不伤牙龈,让你在月子里也能享受高质量的口腔护理,加速恢复自信和活力!很多月子牙刷的品牌,你可以好好挑选适合自己的产妇刷牙,还是早晚不能各少于三分钟,建议用温水,力度可以稍微轻柔一些。牙刷平时一定要刷头向上竖着放,切放在通风干燥处,以减少细菌的滋生。
可以去买产妇牙刷的呢,也就是毛刷比较软的那种,牙膏只要不是用一些薄荷味的这些。其膳食原则是:营养种类齐全(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、食物纤维、水)数量恰当、比例合适、并有合理烹调及用餐习惯。一般来说,产妇在坐月子期间,每天吃23个鸡蛋;200500克瘦猪肉或母鸡肉,吃些动物内脏如肝、肾、猪蹄、鱼虾等,对增加乳汁大有好处;每日可进食主食(米、面类)300500克。至于人参,产妇还是不吃或少吃为好,也不要吃辛辣和太酸、太咸、太甜的食物。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
可以喝,生了小孩后一般都是要休息一个月的也就是坐月子。饮食上要增加餐次每白餐次应较一般人多,食物应干稀搭配每餐食物应做到干稀搭配,要注意调护脾胃、促进消化,如山药、山楂糕(片)、大枣、蕃茄等,各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品都含有较高的营养。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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