孕妇奶粉怎么冲先下奶粉还是先下水

　　奶粉中含有丰富的蛋白质、钙、锌等微量元素，和身体必需的维生素，所以在孕期或者备孕的时候喝孕妇奶粉是很不错的，一些人不会冲奶粉，总是冲的太稀或者太稠，影响口感，那么孕妇奶粉怎么冲先下奶粉还是先下水?

孕妇奶粉怎么冲先下奶粉还是先下水

　　应当先放水，再放奶粉。一般不管是国产奶粉还是国外奶粉，都是先放水再放奶粉。先放水，一个是让你能准确按照奶粉说明的水量去冲奶粉，让奶粉不会太浓稠，再就是可以有效控制好水温，过热的水温会破坏奶粉中的维生素等营养物质的。

　　现在的奶粉技术好了，溶解度都好，40-50度的水就可以完全完好的冲调好奶粉了。如先加奶粉，后加水，仍加到原定刻度，奶就加浓了。吃过浓的奶，胃肠消化能力难以负担，肾脏的排泄能力也难以承受。

　　孕妇奶粉可以饭后喝，饭中喝，但不要饭前喝。为什么这么说呢?主要是因为饭前喝孕妇奶粉的话，有些孕妇肠胃比较敏感，会出现拉肚子等不舒服的情况，因此建议安排在饭后会比较保险。如果是早上喝的话，可以选择搭配早饭，这样早饭更容易下咽，奶粉也可以因与其他的食物搭配带来更高的营养价值。

　　在冲泡孕妇奶粉时，冲泡的方法其实跟冲泡婴儿奶粉是一样，都是先放水再放奶粉。建议要准备40度左右的水，不可以太滚烫或是太冷，这样都无法将奶粉泡开，也会影响到奶粉的效果。另外，奶粉放入杯子里之后，最好是能够去搅拌下，这样奶粉才会更快地融掉，不会成团在里面，都结在一起的话人体对其的营养吸收效果同样也是会没有那么好了。

孕妇奶粉冲泡比例

　　孕妇奶粉如果是合格产品，产品是应该有说明使用量的，您可以根据标明的使用量来泡。一般孕妇奶粉添加了很多元素，而且配方性奶粉含奶量并不是很多，过多的食用会使体内燥热，排便不畅。所以说请适量。

　　孕妇奶粉冲泡方法有哪些

　　1、用具清洗干净 清洁双手以及冲泡美赞臣孕妇奶粉的杯子、勺子等器具。

　　2、烧开水，并冷却至40-50摄氏度左右 将自来水烧开，然后放凉，等到只有40到50度左右的温度就可以准备泡奶粉了。

　　3、在杯中倒入适量比例温水 精确量取正确比例的温水，倒入杯中。注意先倒温水，这样冲奶粉不会容易结块。奶粉和水的比例要参考购买的奶粉外包装说明。

　　4、加入正确比例的孕妇奶粉 在温水中加入正确比例的孕妇奶粉，量取时，要把勺子上多余的奶粉刮平。

　　5、用勺子沿同一方向搅拌 用勺子轻轻顺着一个方向搅动，直至奶粉充分溶解，即调成一杯266毫升的美味营养饮品。冲泡好后立即饮用。