孕妇奶粉一天什么时候喝最容易吸收

　　妈妈们都希望自己有一个健康的宝宝，在怀孕期间会给自己给胎儿补充各种营养素，孕妇奶粉中含有丰富的叶酸，钙铁锌，多种维生素等等，专门针对孕期妇女的营养问题，使生出来的宝宝更加健康，那么，我们该怎么喝孕妇奶粉呢?孕妇奶粉一天什么时候喝最容易吸收呢

孕妇奶粉一天什么时候喝最容易吸收

　　最佳时间点：早饭后，晚上睡前 早饭后一个小时喝孕妇奶粉是比较合理的，需要注意的是不能空腹喝，不然容易引起消化系统的过强刺激，导致对胎儿的刺激。

　　准妈妈们的体质营养大都供给了宝宝，大都容易抽筋，在晚上三四点的时候最为明显，所以在晚上睡觉前喝也是不错的选择。

　　注意：孕妇奶粉早饭后或睡前喝都可以，但要注意喝的量，大部分品牌都是推荐一天两杯，但具体喝多少还是应该根据准妈妈的实际情况。如果食欲不好或是每天吃的食物种类都少，可以按照推荐量喝，但如果每天都大鱼大肉的就要减量，不然可能会胎儿头大，胎盘老化。1、准妈妈的营养要供给宝宝，因此容易抽筋，尤其凌晨三四点的时候最为明显。因此，在晚上睡觉前喝奶是最佳的选择之一。 2、在胎儿三个半月的时候开始喝孕妇奶粉比较合适。这时胎儿正处于快速成长期，需要大量的钙质，准妈妈可早晚各喝一次。 3、准妈妈最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需再服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

　　按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。

　　据了解，孕妇奶粉是低乳糖配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女均适用。奶粉中蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素。

　　专家表示，摄入孕妇奶粉可帮助胎儿更好地成长。怀孕期间，即使准妈妈的膳食结构比较合理和均衡，也不一定能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉中添加的营养素，不但补充了准妈妈的营养需要，同时也为胎儿的健康发育起到积极作用。有的准妈妈孕期妊娠反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良，喝孕妇奶粉可以补充营养。

孕期哪个月喝孕妇奶粉好

　　一般来说怀孕以后，并不是每一个孕妇都必须要喝孕妇奶粉。因为怀孕以后实际有的时候更建议女性，就是孕妇，她可以就是均衡饮食，根据情况来补充正常的饮食，如果你在饮食中可以把各种营养素，各种所需要的这种营养成分补充进去，应该可以满足母体还有胎儿的发育。所以一般来说没有特殊情况，孕妇奶粉不一定要服用。

　　但是有一些孕妇比如说食欲不是特别好，或者是单纯的饮食并不能满足身体的需要，在这种情况下通过孕妇奶粉来补充，也是可以。尤其是有一些比如像有一些贫血的女性，或者是说有一些其它问题的女性，她可以针对性的服用某一种特定的这种孕妇奶粉，也是一种补充。所以这种孕妇奶粉是否补充或者是何时补充，要根据个人的情况来决定。

　　可以在准备要宝宝前的三个月开始喝孕妇奶粉，每天喝一杯，能够保证各类营养素的储备。调整备孕妈妈的身体，在怀孕的时候达到最理想的状态。

　　孕早期，很多孕妈妈会遇到孕吐反应，什么东西都吃不下。这个阶段建议喝孕妇奶粉来补充营养。不过这个阶段胎儿还很小，发育也慢。如果孕妈妈，连孕妇奶粉都不能接受的话，还是不要勉强在这个时期，与妈妈的胃口大开。胎儿也逐渐增大，需要的营养物质增多，孕妈妈可以通过孕妇奶粉来补充营养。不过喝孕妇奶粉的话也注意量，不要喝的太多，可能会造成便秘，或者是营养过剩。一般怀孕后，准妈们会比较注意个人的饮食营养，但早期所需的营养又和普通人一样，不需要马上食用孕妇奶粉，再加上早孕反应，这时候并不适合开始喝孕妇奶粉。最佳时间是怀孕后的第4个月就可以开始购买适合自己的孕妇奶粉了，这时候给胎儿补充营养是比较好的。刚好孕妇奶粉中的均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。小编温馨提醒各位准妈，尽管孕妇奶粉的营养很高，但也不能过度地喝，一天两次最佳，过度饮用会给肾脏造成额外的负担。