乳钙可以和水一起吃吗

　　有的乳钙它的含量比较高，因此需要对着水冲服的，所以说如果我们平时喜欢吃乳钙的话，想要兑水也是可以的，建议用温水冲乳钙，它的蛋白质含量非常的高，所以说现在越来越多的人喜欢购买乳钙补充蛋白质，同时它的吸收和消化都是非常好的，并不会对我们的肠胃造成一定的损伤。那么乳钙可以和水一起吃吗?

乳钙可以和水一起吃吗

　　可以这么说吧，我个人觉得其实乳钙和水一起织，这个好像是没有多大效果。一般来说，乳钙的话就是缺钙的情况下吃，直接挤出来，挤到孩子的嘴巴里，或者让孩子自己咀嚼就可以了，有助于钙的吸收的。乳钙可以和水一起吃，但建议乳钙可以晚上吃，可以促进宝宝的吸收，补钙效果更好。

　　这个是没有关系的。一般乳钙就是剪开一个小口子滴在宝宝的嘴里面的呀。然后就让宝宝吞咽，也可以再喝点水的。可以喝的，所谓一岁以内的宝宝，纯母乳喂养的话，主张喝奶，不喝水，但也不是绝对的，在喂药的时候适量喝点水是可以的。不会影响效果的。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍。可以的，不会影响吸收的。

　　乳钙最好在晚饭后一小时吃最好，宝宝吃乳钙一般是从1个月开始补的。并且适合搭配鱼肝油一起吃。很少人听说过乳钙，那么乳钙到底是什么呢?是有什么构成的呢?乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。乳钙中科学的钙磷2:1，最利于人体的吸收利用。

　　由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙，乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘，所以乳钙是目前婴儿补钙的最佳来源。其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说，乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小得多，基本无排斥和过敏现象;在所有钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收;牛乳钙粉中的钙磷比例协调合理、天然存在的维生素D、酪蛋白磷酸肽(CPP)等天然营养成份，都是最好的帮助钙吸收的因子。

喝生水好不好

　　近年来，随着现代科学研究的发展，科学家们越来越意识到，在不少方面，饮用熟水远不及饮用生水对人的健康有益。在日常生活中，人们也不难发现，在熟水中缺乏生水中具有的氧和钙，以及其它无机物等。熟水和生水的生理化学特征也完全不同。例如，用熟水饲养金鱼，金鱼就会夭折;用熟水灌溉盆栽花木，花木就会枯萎，而如果换上了生水，就会呈现另一番鱼跃花盛的景象。

　　因此，科学家们认为应当重新评价饮用生水的利弊。其实，生水只要是符合环境保护标准，不管是清洁的井水还是自来水，都可饮用。只是，靠近污染源的井水或河水，易遭污染，不宜服用。当然，提倡饮用生水也不是对每个人都适用，如患有膀胱炎症和结石症的病人，以及患有慢性肠炎和痢疾的病人是不能饮用的。

　　欧美和日本的科学家对如何恰当地饮用生水进行研究中发现：人体内水的比重一般占整个人体重的65%，在婴儿中占90%;幼儿占70%;中年人占60%;老年人占58%。然而，人体内有400兆个细胞，这些细胞摄取各种营养和排泄废物，以致新陈代谢都需要水分，一旦水分不足，细胞的新陈代谢就会停止。

　　通过研究，最后得出的一个结论是，成人每日应饮用2000克生水。饮用的方法也有一定的讲究，基本上要做到慢饮慢酌，不能嘟、嘟大口地饮用，否则对肠胃会造成影响。饮用方法最好在每日早晨起床洗脸时先饮1小杯或1杯半，以后每次吃饭前半小时要饮1小杯或1杯半，最后在临睡前1小时或30分钟饮用l小杯或1杯半。余下的不足数量，就在白天慢慢地饮入。饮用生水，切不可早晨一起床，空腹一连饮上几大杯，这样必然会导致胃疾。

　　饮用符合卫生标准的生水，可以说是一种使人类重新返还自然的行为。生物界除了人类之外，几乎全部都饮用生水，那么，人们不禁要问，人为什么不能饮用生水呢?科学家们正是在回溯人类进化的过程中，重新发现了这一秘密。在今天，饮用符合卫生标准的生水不仅有益于健康，还将大量地为人们节约能源，一举数得。水在管道中要经过氯的消毒，才可以进入家庭中的，所以只是含氯的成分多了一些，不会感染到什么病毒的，不要太紧张的建议，以后不要喝生水煮开后才可以喝的。

　　喝生水容易引起胃肠炎，但不是绝对的，天气比较热，中暑、胃肠感冒的可能也是有的，建议多休息，可以喝点藿香正气水观察一下是否可以缓解，如果没有缓解就要去医院进一步检查了。