骆驼乳粉其实就是骆驼身上的奶,营养相当丰富,通常牛奶在晚上喝的时候能有助睡眠,但骆驼乳粉的营养和奶粉不太一样,比奶粉丰富的多,而且口感和味道可能也喝牛奶不一样,因此在喝的时间问题上就不一定和牛奶一样了,那么骆驼乳粉什么时候喝最好呢?
一般建议早上刚睡醒或者晚上睡觉之前喝骆驼奶粉比较好。骆驼奶是一种可以空腹喝的动物奶,早上空腹喝也是可以的,还可以帮助人体补充所需的营养成分以及一整晚所消耗的能量。骆驼奶可以帮助放松神经,帮助睡眠,晚上睡前喝一杯是很不错的选择。因为骆驼奶营养价值比较高,一般早上或者晚上喝一次就可以,如果身体比较缺乏营养的话可以早晚都喝骆驼乳粉。
据有关科学家认为,骆驼奶比牛奶更有益健康,其维生素C的含量是牛奶的三倍,100毫升骆驼奶与等量牛奶的维生素C含量分别为3.8毫克与1.0毫克;1升骆驼奶含52单位的胰岛素,而等量牛奶的胰岛素含量仅为0.016单位。此外,骆驼奶的蛋白质含量与钙含量均高于牛奶,脂肪含量则低于牛奶。
骆驼乳粉在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝驼奶一定会长胖。10克的全脂驼奶粉仅含热量220千卡,可以有效地缓解饥饿,最后摄入的总热量并不比不喝驼奶时更高。如果用两杯驼奶代替晚餐,甚至还有减肥的作用。驼奶中的乳糖、氨基酸、维生素D等都能促进钙的吸收,而且驼奶中的钙高于牛奶。如果需要补充钙元素,只需要每天喝驼奶即可,由于驼奶中的酪蛋白胶束对钙离子浓度十分敏感,所以还是驼奶补钙更好。
既然是给自己家的宝宝选择奶粉,那肯定是选最好的奶粉了,毕竟婴儿在出生之后体质和发育都还没有完全完成,所以挑选合适的奶粉是很有必要的。建议选择大品牌的奶粉,最起码质量上能够得到保障。其实就是针对性的选择奶粉,比如每一个阶段使用不同阶段的奶粉,不要胡乱使用。甚至有的奶粉里面的营养成分较低,可以忽略不实用。
妈妈在选择一款奶粉的时候,重要的是多查查这个婴儿奶粉品牌的研发历史、研发背景,尽量选择这个领域的研发历史较长的行业巨头品牌,切勿选择那些杂七杂八市面上少见或是新出不久的婴儿奶粉品牌。大牌子的婴儿奶粉在各个方面,像是配方、奶源、分段以及生产工艺等方面都相对完善些,这样个给孩子吃着也放心。宝宝奶粉选择还应该看奶源,好的奶源离不开优越的奶源地,只有自然生态环境优越、水源纯净、产出的原奶才更加新鲜优质。
从备孕时就开始喝孕妇奶粉。 孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙,帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质,可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
在晚上喝酸奶好处更多一些。酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶,对酸奶中的营养吸收最有利;空腹不要喝酸奶,很容易刺激胃肠道排空,使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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