6个月的宝宝吃乳钙还是碳酸钙好,六个月宝宝如果身体缺钙,可以选择吃乳钙和碳酸钙,因为乳钙和碳酸钙的作用是差不多的,因此对六个月宝宝的作用和影响也是差不多的,这个可以根据六个月宝宝的身体状况,看看宝宝是对乳钙的吸收好还是碳酸钙的吸收好。在这个基础上就可以选择乳钙或者碳酸钙。
通常碳酸钙比较安全,含钙量也比较高,但是选择何种钙质主要看宝宝的肠胃适合哪种,若是宝宝的吸收功能较好,可以服用碳酸钙,若肠胃功能不好可以服用乳钙。建议:补钙最好在宝宝睡前服用,还可适当添加鱼肝油,补钙效果更好。目前大多数补钙产品中都强调了钙和维生素D同补,的确维生素D可以促进钙的吸收,但是完全可以通过晒太阳的方式进行补充。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升,如果低于这个范围,则认定为缺钙。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升,如果低于这个范围,则认定为缺钙。一般是说碳酸钙是最安全的钙,含钙量也大,而乳钙比较容易吸收。建议平时可以适当的给孩子吃一些补钙的食物,还要多注意休息。
1、绿叶蔬菜
青菜、萝卜缨等深绿色多叶蔬菜含钙丰富。每100克红(胡)萝卜缨含钙350毫克,在钙含量排行榜中名列前茅。
2、奶酪
奶酪中钙含量可达鲜牛奶的7~8倍,它可与蓝莓、梨、橙子搭配食用,再加点杏仁,补钙效果更好。
3、沙丁鱼
100克沙丁鱼含钙约435毫克,还富含欧米伽3脂肪酸和维生素D。建议沙丁鱼与菠菜等绿叶蔬菜及蘑菇、洋葱和西红柿等搭配食用。
4、三文鱼
100克新鲜三文鱼含钙200毫克,而且富含欧米伽3脂肪酸,可以减少炎症,有益心脏健康。
宝宝补钙一般不用通过药剂来补,除非是非常缺钙。宝宝可以通过母乳来吸收钙,只要母亲不缺钙就行了。在紫外线不太强的早上和傍晚让宝宝多晒晒太阳来促进钙就吸收,这样宝宝就不缺钙了。
资深编辑 太平洋亲子网
不论母乳还是配方粉喂养,都没必要额外给孩子补钙、锌、镁等微量元素。钙对婴幼儿生长发育很重要,但母乳、配方粉、婴儿营养米粉等食物中含有足够的钙。钙是否能被吸收到骨骼内,与摄入的维生素D水平有关。母乳中维生素D含量不足,所以需要额外补充400IU\天。补钙会引起便秘等不良现象。
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