塑身衣可以穿着跑步吗

　　塑身衣对于一些想拥有完美身形的人来说还是很有用，它能提臀、细腰和美腿，一般穿上去之后就立马瘦下来了，可以把肚子里的赘肉很好的收住，同时还不会太紧绷，那么塑身衣可以穿着跑步吗?我们往下看看答案。

塑身衣可以穿着跑步吗

　　运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发，皮肤湿漉漉的，不但使人感觉很难受，这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌繁殖基地，大量的细菌生长，容易导致皮肤出现发红，瘙痒等问题;如果是私处被细菌感染，还会发生泌尿生殖系统炎症，对健康极为不利。

　　那么怎么选择塑身衣?

　　1：面料选择。

　　柔软 拉开没有撕拉的声音，也可用牙咬咬听听有没有撕拉的声音，如有这些问题的 那么面料一定对人体不好 ，造成过敏、红肿，也会越穿体型越松弛 ，如太紧会伤到子宫和心脏。

　　2：一定要试穿。

　　因为我们的身体和脚一样2点以后会有点膨胀感觉， 所以建议2点后试穿塑身衣，一定不能太紧 ，舒适是最好的标准，效果也会达到最好。

　　3：一年要有4件塑身。

　　因季节不同体型也是有变化的 ，3-6个月就该换换塑身衣了，为了健康也是一样的，人体28天一周期，死了的细胞都吸附在内衣上 ，这是洗不掉的细菌，会造成乳腺纤维瘤、皮肤炎、皮肤粗糙，所以爱自己先从内衣做起。

男士可以穿女性塑身衣吗

　　男士有男士的瘦身衣,式样和女士的瘦身衣并不相同，而且在网上搜或者去实体店里买，都有很多。但是如果身上有疤痕的话，穿女士瘦身衣也没关系。不过如果想买女式连体瘦身衣的话，原则上是没问题的，只不过在购买的时候一定要表达清楚，要挑选档开的长些的，不然男性穿可能不太方便。

　　减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,

　　意见建议：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。