塑身衣穿着去健身好吗

　　塑身衣又称懒人衣，因为有很多上班族因为没有时间来管理身材，又不想身材过于臃肿的话，就会给自己准备塑身衣，它能瞬间美体，让脂肪分布均匀，藏住肚子的赘肉，那么塑身衣穿着去健身好吗?我们来看看吧。

塑身衣穿着去健身好吗

　　不建议穿塑身衣去健身哦，因为当人体运动时，我们吸气状态下，肋骨会向两边张开。如果穿着塑身衣或者平常的内衣，那么就会限制肋骨张开的活动，这时肋骨只能通过上提来配合呼吸，所以有的女性在健身房会特别容易斜方肌酸痛。

　　运动时会出汗，穿了塑身衣会更加容易出汗，身体要通过排汗来达到降温的功能，不让体温过高。塑身衣毕竟不是运动功能服装，无法速干。

　　此外，过紧内衣和塑身衣还限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。

　　塑身衣还有调整身体曲线的作用，可以通过向中间挤压两边胸部的方式达到丰胸的目的。这样会使胸部长时间处于紧缩状态，影响胸部血液的循环。长期如此就会导致胸部积聚的毒素不能够及时的排出，很容易诱发乳腺增生，甚至还可能会引发乳腺癌。

　　在运动的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果，无论是锻炼肌肉还是减肥。

可以穿塑身衣锻炼吗

　　其实穿着塑身衣锻炼是没有效果的，反而会增加身体的负担。因为在运动的过程当中，不仅全身都会出汗，而且全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，穿上塑身衣会严重的阻碍汗水的蒸发，会增加负累感，会觉得呼吸不顺畅。建议运动锻炼时应穿着宽松舒适的衣服，那才能达到锻炼的最佳效果。

　　一般去健身房锻炼，以运动套装为主，女性的话可以穿紧身衣裤，这样做一些动作或上操课的话比较方便些，男士的话，小编建议宽松点比较好，有利于我们运动。到健身房换衣服锻炼身体，塑身衣必须要弹力大，运动要舒展筋骨，如果塑身衣太紧会影响运动的，最好到健身房换衣服，因为锻炼会出汗，如果穿着出汗的衣服出去，会有湿气寒气，对自己身体不好，总之最好换衣服，别怕麻烦，为了身体健康应该多注意，多小心。