便秘益生菌一天吃几次最好

　　益生菌是可以促进我们肠道的消化，而且目前益生菌已经逐渐出现在我们的日常生活中，也被大多数人使用。但是有的人并不清楚益生菌的用法用量，也有人问便秘益生菌一天吃几次最好?如果你想知道答案，那就快点来阅读下面的文章吧。

便秘益生菌一天吃几次最好

　　益生菌是一种对倡导健康有益的物质，具有多种不同的菌群，适合不同的人使用，所以在选择益生菌的时候要注意结合自己的实际情况来决定。其实一般益生菌用于不同的人群，服用的剂量和次数也是不同的。对于肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一次益生菌就可以了，对于已经出现了便秘的人来说，还需要在晚上睡觉之前服用一次益生菌。

　　益生菌的菌种不同，所以服用的时候有着不同的要求，总体而言：使用温度不超过三十七℃的温开水冲服益生菌是最好的，温度过高会导致益生菌受到破坏，失去了本身应有的价值，所以人们在使用益生菌的时候要格外注意这方面的问题。很多家长都在给自己的孩子喂益生菌，需要避免过量服用益生菌的情况，喝多了反而不利于儿童肠道的健康。

　　益生菌只可以起到保健和调理的作用，所以在出现肠道疾病的时候，比如拉肚子很严重的情况，还是需要选择对症的方法进行处理，益生菌不可以替代药物。

　　希望大家可以按照正确的方法来使用益生菌，益生菌一般在使用过程里面没有副作用和不良反应的出现，所以可以作为一个长期的保健产品来进行使用。但是需要注意的是，益生菌只能起到调理肠道的健康作用，不能起到治疗肠道疾病的效果，所以本产品不可以替代药品。

便秘原因

　　便秘是指排便困难或费力，排便不畅，排便次数减少，粪便干结量少。便秘的分类按有无器质性病变可分为器质性和功能性便秘。按病程或起病方式可分为急性和慢性便秘。一般认为便秘时间大于12周，为慢性便秘。便秘的原因包括以下这些方面：

　　一、功能性疾病，有功能性便秘、功能性排便障碍、便秘型肠易激综合征。

　　二、动力障碍性疾病，包括肠道神经肌肉病变、先天性巨结肠。

　　三、器质性疾病，包括肿瘤、炎症性肠病各种原因引起肠腔狭窄梗阻。

　　四、系统性疾病，包括内分泌疾病、甲状腺功能减退、糖尿病、风湿免疫性疾病、淀粉样变性、脊髓损伤、帕金森病。

　　五、药物因素，包括阿片制剂、精神类药、抗惊厥药、钙通道阻滞剂、抗胆碱能药等。

　　六、脾肾虚寒这种情况常见于久病不愈的中老年人身上，这类人群普遍存在着肾阳虚损以及阳气不足的现象，一般在稍微遇寒之后就会出现脾肾阳衰的后果，肠道没有力气，因此大便在行内无力运行，就会导致便秘，这种便秘被称之为是冷秘。