乳钙软胶囊怎么吃

　　乳钙软胶囊怎么吃?钙质元素是我们人体必需的一种基本元素，它保持着我们的骨骼可以正常地生长，同时也可以调节内环境稳态的平衡，对于我们来说保持钙的稳定是非常重要的。乳钙软胶囊是一种补钙的保健品，它的效果好不好呢?

乳钙软胶囊怎么吃

　　每粒胶囊含：羟基磷灰石：270mg 钙：65mg 胆钙化醇(维生素D 100IU)：2.5mcg

　　适用于4周以上的婴幼儿、青少年、成年人、孕妇、中老年人。

　　使用方法：28天-1个月的婴儿每日1粒;7个月-1岁幼儿每日2粒;1-3岁儿童每日2-3粒;4-9岁儿童每日3-4粒;超过9岁青少年和成人需要4-6粒;4岁以下的儿童服用，应该把胶囊的尾巴拧开，把里边的液体挤到宝宝嘴里或者添加到食物中。

　　注意事项：请严格按照说明进行服用，不宜超量服用;请勿将其放置在儿童可触及的地方;请存放于避光，干燥，不高于25摄氏度;本保健品不能替代药品;食品补充剂旨在补充膳食，不应被视为代替一个多样化的饮食和健康的生活方式。

　　天然牛奶提取物(乳钙)： 是由牛乳中提取的羟基磷酸钙。羟基磷酸钙广泛存在于人体和牛乳中，人体内主要分布在骨骼和牙齿中，牛乳内主要分布于酪蛋白胶粒和乳清中。人体高达50%的 骨骼都是由羟基磷酸钙构成,羟基磷酸钙的钙磷比值为1.67，该比例和人体骨骼及牙齿的钙磷比完全一致。现代医学研究发现，人体对钙的吸收是一个复杂的过 程，人体对动物乳汁中天然的钙源最容易吸收，而这些天然乳钙的一个突出特点就是主要成分是羟基磷酸钙。

　　钙：对孩子最重要的生理作用就是促进骨骼生长，骨骼里面含有钙的成分是最多的，所以小孩和成人不一样，他在不断的成长、不断的需要钙，所以钙的补充是非常重要的。

乳钙营养知识

　　1、人体中的钙

　　钙是组成人体的重要元素，人体中钙的含量占总体重的2%，其中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿。 血液的钙称为血钙，维持正常的血钙浓度，对于人体代谢，细胞功能、神经系统运作，蛋白激素合成等起到至关重要的作用。.

　　2、钙对人体的作用

　　形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。对中老年心脏的保护，对老年痴呆症，高血压及其他心血管疾病有预防作用。有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。有助于神经系统正常运作及受伤后血液凝固。还有预防骨质损失及减轻女性经前易怒，烦躁和郁闷。

　　3、缺钙对人体的影响

　　婴幼儿缺钙会引起致佝偻病。青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松症，表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。发病人群主要是中老年人，尤其是中老年妇女。孕妇及中老年人常常的腿部抽筋，关节疼痛。高血压，妊娠高血压综合症，产后虚弱，更年期综合症都与缺钙有重要的关系。