黑咖啡和脱脂牛奶可以倒在一起喝吗

　　很多女性朋友为追求美好身材总是选择一些低脂低糖的饮品作为日常营养补充使用，脱脂牛奶和黑咖啡就以其能够瘦身减脂的作用而被广大女性朋友所喜欢，那么对于这两者来说，黑咖啡和脱脂牛奶可以倒在一起喝吗?黑咖啡怎么喝比较好呢?

黑咖啡和脱脂牛奶可以倒在一起喝吗?

　　黑咖啡和脱脂牛奶可以倒在一起喝。

　　黑咖啡和牛奶是可以一起喝的，咖啡中的二咖啡酰奎宁酸会凝结唾液的润滑蛋白质在上皮组织产生皱褶的涩感。加牛奶就有“调虎离山”的神效，因为二咖啡酰奎宁酸会转移目标，与牛奶中的蛋白质键结，而不致破坏唾液里的润滑蛋白质。”

　　咖啡牛奶是1660年荷兰驻印尼巴达维雅城总督尼贺夫最早将咖啡与牛奶混合在一起饮用的咖啡牛奶，即在咖啡中加入大量的牛奶。飘香醇厚咖啡加上芳美浓郁的牛奶，两种经典饮品的绝妙搭配，两种滋味的碰撞，形成了具有双重口感享受的饮品。

　　把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。为了减少伤害，这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在胃里变质。

　　适量饮用黑咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处，富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。

　　黑咖啡和脱脂牛奶可以倒在一起喝，不要空腹喝就可以了。

黑咖啡怎么喝比较好呢?

　　黑咖啡是一种热量很低的饮品，其中所含有的咖啡因还具有分解脂肪的效果，咖啡因可以加速脂肪分解，并通过参与身体代谢过程而消耗掉。

　　黑咖啡是越来越受到女性朋友的喜爱了。

　　但是如果不通过运动使用肌肉将这些游离脂肪酸消耗掉，那么过不了多久它们又会恢复成中性脂肪。也就是说，光喝咖啡不运动，是达不到很好的燃脂减肥效果的。

　　另外喝黑咖啡减肥的时间也是有一定讲究的，最好在饭后半个小时到一个小时这个时间段内喝一杯咖啡，利于促进胃肠的消化。

　　另外运动前喝一杯咖啡能够增加运动的效果，因为咖啡可以提高脂肪转化为脂肪酸的过程，肥胖朋友要想让咖啡起到减肥效果，加入的糖和奶一定要适量，如果不习惯咖啡的苦味，可以加入少量的奶，也可以加入适量的咖啡糖，但是一定越少越好。