对于妈妈来说在孕期需要注意的事情非常的多,而且还要需要吃一些保健品来保证自己和宝宝的健康,比如说叶酸和一些钙质补充剂,但是孕妇用药也是需要多加考虑的。那么,产妇吃什么钙片给婴儿补钙?请跟着小编一起看看这个问题的答案吧!
目前钙片的种类主要分为无机钙片、有机酸钙片。大多数有机酸钙片含钙量虽然比较低,但是水溶性较好,对于孕妇的胃肠道刺激比较小。此外,有机钙片含钙量高,又不依赖于胃酸的解离作用,比较好吸收。所以很多孕妇都会选择这些钙片。但孕妇补钙不能够单纯地吃钙片,或者是服用牛奶等,容易引起高钙血症。可以适当地添加维生素D、维生素E,在一定程度上能够帮助钙的吸收。
很多妈妈产后补钙的意识不足,事实上,哺乳期女性是骨质疏松的高发人群。在哺乳期间,不管妈妈血液中含有多少钙,每天都会有一定量的钙通过乳汁给宝宝,来满足宝宝的营养需要。哺乳的妈妈很大公无私,如果自己摄钙不足,就会动用自己骨骼中的钙,哺乳时间久了,就容易发生骨质疏松。
建议妈妈通过饮食补钙。一般情况下,哺乳的妈妈每天需要1200毫克的钙,每天如果能喝500毫升牛奶,就可以从中获得600毫克的优质钙。此外,再多吃一些含钙多的食物,比如豆类及豆制品、虾、海带等,就基本够了。如果对牛奶不耐受或者特别不愿意喝牛奶,可以每天补充一粒600毫克的钙片,再加上饭菜中含有的钙就可以满足一天的需要了。
此外,在补钙期间要多晒太阳,做产后保健操。紫外线能帮人体合成维生素D,有助于人体对钙的吸收,保健操能促进骨密度恢复,增加骨硬度。同时尽量避免食用菠菜、苋菜、碳酸饮料、咖啡及过量的盐、巧克力等食物,避免体内钙质流失。
说起婴儿补钙并不是给宝宝经常吃钙片就完事了,而且光吃钙片这种方法比较单一,补钙效果不明显。其实,无论从钙的含量还是对钙的吸收率来看,给婴儿补钙,选择奶类才是最佳的。其中,母乳最优,这是纯天然的营养品;其次是配方奶,再者是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升,便可满足身体发育对钙的需求。
当然,给婴儿补钙,除了奶类,平时还可以给婴儿多吃富含维生素D的食物,如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。其次,我们知道含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等,所以宝妈们平时也可以做这类的食物给宝宝吃。
位居婴儿补钙产品排行榜首位的是神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊,其余排名非常靠前的产品有盖中盖补钙、钙加D钙片、宝宝补钙儿童钙片婴儿乳钙铁锌,恩贝施牛乳钙软胶囊、朵望新西兰进口乳钙软胶囊、法国汉臣氏儿童初乳螯合钙、安利纽崔莱补钙片和金奇仕乳钙2段60+鳕鱼肝。
宝宝有枕秃并且睡觉不踏实多是缺钙的症状,建议妈妈给宝宝查一下微量元素,如果真的是缺钙了才补。正确的补钙方法是要抱孩子多晒太阳,起初每天晒1-5分钟,每日1-2次。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。除非是母乳不足或宝宝吸收不好这个阶段的婴儿才会缺钙的。
资深编辑 太平洋亲子网
你好! 根据你的描述,宝宝应该是母乳的。 建议可以给宝宝暂时一段时间的母乳。这段时间可以给宝宝喝一些配方奶粉。同时妈妈也要坚持用吸奶器把奶吸出来,并每天坚持热敷并按摩,以促进乳汁分泌。为了帮助孩子消化,可以给宝宝喂点妈咪爱。 断奶的期间妈妈要注意饮食,即不要吃过于油腻的食物和生冷的食物。过了三到四天,再给宝宝喂奶,喂奶之后多观察宝宝的反应,如果有好转,继续母乳。
主任医师 广州市第一人民医院
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