月子水果粥怎么做

　　很多人都知道，如果女性在产后没有做好月子，那很有可能一生都会受到影响。所以千万不要小看坐月子这件事，也玩玩不可忽视月子期间的护理。今天就来给大家讲讲有关月子期间食疗的注意事项。比如，月子期间吃什么好?月子水果粥怎么做?

　　月子水果粥怎么做

　　虽然一般情况下，体质比较好的女性吃任何水果都可以。但从中医角度来看，每个产妇的体质不太一样，有热性体质者，也有寒性体质者。不过有些水果适合各种不同体质的人，所以水果粥的做法尤为重要。

　　在众多的饮食中，蜂蜜水果粥是女性产后较为推崇的。蜂蜜水果粥由于含有水果和蜂蜜，所以口味比较清爽，同时又不甜腻，还具有润肺养胃等的功能。蜂蜜水果粥的做法也不难，只要准备好丁块状的苹果和梨，加入刚煮好的粥中煮开，然后浇上一勺蜂蜜搅匀便可以吃了。

　　蜂蜜水果粥选用的水果其实可以很灵活，女性可以依据自己的喜好进行调整就好，当然，如果在产后需要给宝宝喂奶的，女性需要避开回奶功效的水果，选择一些具有催奶功效的水果加入。蜂蜜的量也可以根据女性的需求调整加入的量，不过不建议女性吃得太甜。

　　另外，如果女性产后的胃口很不好，即便是水果丁也不喜欢吃，还可以建议女把水果榨成汁。在煮粥的同时可以放少一点的水，当粥煮好了，再把事先榨好的水果汁加入，稍稍搅拌均匀便可，这样既不会浪费水果，而水果中的营养成分也不会被破坏。

　　月子期间发烧怎么办

　　1、物理降温。物理降温是人们常见且易采取的措施，拿来冰块敷在额头上进行降温。因为产妇因为在哺乳期间不能吃退烧药等，只能使用物理降温的方法进行退烧。尤其是在为产妇冰敷时，要将冰块使用毛巾包裹放在产妇的额头或者是颈部、腋下等地方，这样做的目的就是降低产妇的头部温度，减少代谢的消耗，实现降温的效果。

　　2、温水擦洗。温水擦洗也是大众都能够理解的方法，使用温水擦洗的方法就是使用温水来擦洗全身，扩张皮肤的血管增加血液的流量，加快产妇全身血液的流动速度，也能够对于发烧起到降温的目的。不过，需要注意的是，不是所有的孕妇使用此方法都是能够退烧的，根据发烧的原因不同，找到根源是最重要的。

　　3、酒精擦洗。酒精擦洗也是对退烧非常有效果的方法之一，反复的擦洗产妇的腋窝、颈部、后背、手足心等血管密集的身体部位，酒精在蒸发的过程中会不断的吸收周围的热量，能够促进血液的流动加快热量的散发，对产妇退烧有较大的好处。