在日常生活当中大家都听说过奶粉,然后奶粉也是有很多种类的配方的,其中有牛乳和乳粉等等。作为奶粉的配方,生牛乳和全脂乳粉还有一定的区别,如一些人对于这些东西是不了解的,我们今天我们就一起来看一下牛奶配方生牛乳和纯脂乳粉有什么区别。
先说生牛乳:奶粉生产工艺分干法和湿法两种,所谓干法就是将乳清粉、各种矿物质、各种微量元素在干物质状态下进行搅拌、分装。 所谓的湿法生产就是采用鲜牛奶,在牛奶液态状态下加入各种营养物质、微量元素、矿物质,再经过杀菌、均脂、喷雾干燥最后生产成奶粉。 两者相比,湿法生产需要有充足的奶源,生产出的奶粉营养均衡、口感新鲜,相反干法生产不需要鲜奶,采购大包粉,生产出的奶粉色泽、口感、溶解度等均不如湿法。 而辨别干法生产和湿法生产的方法就是拿起奶粉包装,首先看配料表中第一项是不是“生牛乳”,如果是,则是湿法生产,如不是,则是干法生产。
再来说说全脂乳粉:首先,全脂奶粉的蛋白质含量不低于24%,脂肪含量则不低于26%,乳糖含量不低于37%。每1千克全脂奶粉是由8千克左右的纯牛乳或者纯羊乳经过消毒、脱水、干燥而成的。蛋白质颗粒含量较为细小,适合婴幼儿饮用。
来看一看,什么叫做全脂奶、低脂奶和脱脂奶,其中到底有多少脂肪。全脂奶的脂肪含量为3%左右,低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0~1.5%,全脱脂奶含脂肪0.5%。也就是说,如果每天饮用一袋250克(243毫升)的全脂牛奶,摄入的脂肪为7.5克。对于绝大多数小康家庭的消费者来说,每天从日常饮食中摄入的脂肪达75克以上,牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10%,并不算高。
在贮藏保存中,全脂乳粉因脂肪含量较高,容易受高温和氧化作用的影响使脂肪酸败变质,并且在高温潮湿条件下贮存时,容易产生褐变和结块现象。而脱脂乳粉不易发生上述变化,贮存期相对较长。
如果把全脂牛奶换成低脂牛奶,会有多大效果呢?仅比全脂牛奶减少脂肪摄入3.75~5.0克,即便换成全脱脂奶,也只能减少6.25克。然而,牛奶的脂肪部分还有不少好东西。
首先,香气成分全部存在于乳脂当中,脱脂奶是没有什么香味的。其次,牛奶中的维生素A、D、E、K都在脂肪部分,它们对健康防病作用很大。另外,牛奶脂肪中含有多种抗癌物质,特别是共轭亚油酸。 所以,如果完全脱除牛奶的脂肪,会影响其营养价值、口感风味和保健作用。因此,如果没有高血脂、肥胖等疾病,儿童少年和中青年人不一定要饮用脱脂牛奶。
母乳喂养的宝宝更亲近。不过部分吃母乳的孩子会有点恋妈妈,比如不让妈妈上班,看不到妈妈就哭,厉害点不跟着妈妈不睡觉,不分场合摸妈妈的咪咪等。一般建议母乳喂养。如奶水不足,也要考虑没多陪伴宝宝。
主任医师 解放军第302医院
建议在孩子1岁后才改喝配方奶粉。如果家长因为工作或身体特殊原因不能坚持母乳喂养,最好也在孩子半岁后才慢慢断奶。另外,现在有的学说建议母乳喂养到2岁,如果妈妈有这个时间和能力照顾孩子,母乳喂养到2岁也是可以的。而配方奶粉可以吃到5岁左右,因为5岁以前,孩子的肌肉、骨骼等发育都需要大量的钙质,配方奶粉可以根据不同年龄段的孩子生长需求只要孩子爱喝奶就不是坏事。在5岁后可以尝试喝新鲜的牛奶,要注意观察孩子会不会对鲜牛奶过敏。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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