虽然说儿童补钙最好的方式是通过食补的方式,但有些宝宝对于食物里面的钙质吸收的不能完全,就需要专门服用一些钙质补充剂,这样才不会出现缺钙。那么,婴儿补钙吃什么钙剂好吸收呢?请跟着小编一起来看看关于婴儿补钙的小秘密吧!
婴儿补钙以口服为主,由于钙剂有很多剂型,可以选择含量比较丰富的无机钙,如碳酸钙或乳酸钙。其中L—乳酸钙水溶解度较大,且吸收率较高,是婴幼儿比较理想的钙剂。另外补钙时需注意以下几点:1、避免钙剂跟牛奶或米粥混合食用,可能降低钙吸收;2、两餐之间服用吸收更好;3、补钙时需要不充维生素D,有利于钙的吸收和利用。
宝宝缺钙时,容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现,但这些表现并不是特异的,不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。
首先,可以给婴儿多喝牛奶。因为牛奶中含的钙量比较高,并且牛奶中的钙吸收率非常好,适合婴儿进行补钙应用。其次,给婴儿及时的补充维生素D。因为维生素D促进钙吸收,单纯给婴儿补钙效果不是非常理想,给婴儿同时补充维生素D以后补钙的效果就非常好。最后,可以给婴儿应用龙牡壮骨颗粒。因为龙牡壮骨颗粒主要包括龙骨、牡蛎以及维生素D等,不仅可以补气健脾,促进钙的吸收,还同时进行维生素D的补充,可以起到中西医结合,疗效加倍的效果。
1、虾皮鸡蛋羹
原料:鸡蛋1个、虾皮适量。
做法:
(1)虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎。
(2)鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀。
(3)放入虾皮后,隔水小火蒸熟。
2、草菇豆腐
原料:草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。
做法:
(1)将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。
(2)中火加热锅中的1 汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。
(3)再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。
3、豆腐蛋粥
食物原料:
豆腐80克,鸡蛋1个,白粥1小碗
制作方法:
(1)豆腐洗净后成小块,鸡蛋打入碗中。搅匀
(2)锅内白粥兑入少量清水,煮开后放入豆腐丁。
(3)慢慢倒入鸡蛋液,用筷子搅动,煮至蛋熟即可。
营养经:有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐,否则会加重病症。
宝宝有枕秃并且睡觉不踏实多是缺钙的症状,建议妈妈给宝宝查一下微量元素,如果真的是缺钙了才补。正确的补钙方法是要抱孩子多晒太阳,起初每天晒1-5分钟,每日1-2次。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。除非是母乳不足或宝宝吸收不好这个阶段的婴儿才会缺钙的。
资深编辑 太平洋亲子网
你好,根据你的描述,一般来说,适合孩子吃的有很多,建议最好是到正规的药店进行咨询购买就可以了。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...