剖腹产月子水果餐的做法大全家常菜

　　剖腹产是一种通过手术从女性朋友肚子上取出孩子的过程，所以在进行中剖腹产手术之后身体都会变得特别的虚弱，这时我们就需要在月子期间好好的补充一下营养。那么你知道剖腹产月子水果餐的做法大全家常菜吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

剖腹产月子水果餐的做法大全家常菜

　　一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。麻油炒猪肝，材料：猪肝200克(一日份)，带皮老姜6片，纯胡麻油40毫升，月子米酒水200毫升。做法：先将老姜洗干净，连皮切成薄片；洗干净猪肝，切成1厘米厚度的片状；麻油入锅，中火烧热，放入老姜转小火爆，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不要焦黑；转为大火放入猪肝炒至变色；然后加入月子米酒水煮开，转小火煮5分钟后，关火出锅，趁热食用。

　　用法：可配以红豆汤或者甜糯米粥来吃。第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼（如果是剖腹产，要再喝一周生化汤)。禁忌同上,不要吃咸菜，泡菜，味精汤。第三周到一个月，主要吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。以上所有的食物，都要用到大量的生姜、胡麻油、红糖。 坐月子期间，不能吹风着凉、要穿有后帮的鞋、尽量少洗头洗澡。

月子里适合吃什么水果

　　在坐月子期间，良好的饮食习惯和结构，有助于月子期间女性身体的康复，此时主要可以进食温和性质的水果和具有补血作用的水果。具体水果种类如下：榴莲：榴莲是一种比较常见的温热性质的水果，坐月子期间适当吃榴莲，不会影响产妇身体的康复。而且榴莲中维生素、微量元素等营养素含量丰富，可以提高产妇的免疫功能；香蕉：香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。产妇在产后较长的一段时间内都需要卧床休息，胃肠功能比较差，容易便秘，加上在生产过程中丢失一部分血液，适当吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血。

　　红枣：红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的产妇食用；苹果：苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病以及肝功能不良的产妇进行产后恢复；菠萝：菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效，而且菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳和增进食欲，同时有助于产后恢复。