关于催乳知识最全面的书

　　母乳对于孩子来说就是最好的食物，但是有一些孩子因为妈妈母乳不足而不能正常的食用。所以那些妈妈就开始想尽各种各样方法来对自己进行催乳。那么你知道关于催乳知识最全面的书吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。

关于催乳知识最全面的书

　　这三本书不仅可以做为产妇及家属的枕边书，也适用于从事母乳喂养指导工作的催乳师，以及母婴行业的其他从事人员，如月嫂、育儿师等。 《成功渡过母爱第一关——母乳喂养小百科》 本书的作者小巫是美籍儿童教育专家，人智学者，两个孩子的妈妈，国际母乳会哺乳辅导。本书收集、校译和整理了较完备的国际母乳会推广的母乳喂养百科知识，以及小巫10年来对母乳喂养进行研究和答疑的经典案例200多个，是最全面最实用的母乳喂养大众读物。

　　小巫在书中列举了母乳喂养的101个理由，母乳喂养的基本常识，以及配方奶喂养的风险。通过这些知识的传递，增加产妇母乳喂养的信念和决心。许多家庭放弃母乳喂养，很大一部份原因就是没有认识到母乳喂养的种种益处，容易被奶粉广告误导，以为配方粉可以与母乳媲美甚至超越母乳，从而轻易地放弃母乳喂养。了解了母乳喂养的101种好处，知道母乳喂养机不可失，时不再来，想必大家一定会坚定地选择母乳喂养。 从宝宝出后的第一周讲起，书中就喂奶的姿势、频率，胀奶漏奶的处置、如何判断宝宝吃够没有等进行母乳喂养基础知识普及，让新手妈妈可以迅速进入母乳喂养状态。

到底要如何催乳

　　妈妈可以多喝下奶的汤水，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等，也要加强宝宝的吮吸，保持自己良好的情绪，这样才有助于催乳哦。加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。

　　补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。 4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境，多点关心妈妈的心理健康。