怀孕中期能喝高钙奶吗

　　相信大家应该都知道孕妇的营养是十分重要的，孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质，对于钙质的需求量会日渐增加，因此很容易出现缺钙。那么你知道怀孕中期能喝高钙奶吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。

怀孕中期能喝高钙奶吗

　　孕妇可以喝高钙奶。孕妇喝高钙奶的好处：孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。孕妇喝高钙奶需注意：孕期饮食应均衡，钙是构成骨骼的重要原料，孕妇一次服用大量的钙质会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次喝高钙奶的量不要过大，只有孕妇饮食广泛多样化，胎宝摄取的营养才能均衡，健康才有保障。

　　因为怀孕期间，胎儿的骨骼发育是需要比较多的钙的，所以确实孕妇是比较容易缺钙，甚至出现骨质疏松，所以高钙奶比纯牛奶是更合适的于孕妇食用。孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质，对于钙质的需求量会日渐增加，因此很容易出现缺钙。所以在怀孕的时候，孕妇要多喝一些高钙牛奶，对于孕妇，对于胎儿都很有好处。

孕妇喝高钙牛奶要注意什么

　　特殊疾病不喝高钙牛奶。虽然高钙牛奶的营养特别丰富，但高钙牛奶奶并不是适合所有的孕妇，如果已经患有缺铁性贫血的孕妇，如果喝高钙牛奶话，特别不利于铁的吸收，长时间喝的话可能会加重，缺铁性贫血的症状。除此之外，那些乳糖酸缺乏的孕妇，也不要喝高钙牛奶。

　　一般情况下，孕妇喝高钙牛奶的好处有很多，所以可以喝高钙牛奶，但是要注意不是每位孕妇都可以喝的，而且每天都要做到适量，这样才能确保营养吸收的更全方面。可以让孕妇有健康的好身体，顺利的生宝宝。但是牛奶不能满足孕妈妈对其他营养的需求量，孕期应该喝孕妇奶粉，因为妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。建议准妈妈早上一杯牛奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。