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适合儿童的牛奶与酸奶

  奶粉、牛奶孩子适合吃,喝牛奶的时候要特别注意加点糖,牛奶的种类有好几种,喝牛奶的时候要注意什么,哪种牛奶比较好?儿童的牛奶与酸奶?

适合儿童的牛奶与酸奶

  牛奶最好喝纯奶,其他儿童奶一般都是调味奶,加了糖分,香料等等添加剂。如果吃饭不太好,消化不好等等,也可以选择酸奶,酸奶也有营养,并且对帮助消化很有好处,可以根据孩子的情况进行选择。

  1岁以下的宝宝最好两种牛奶都不要喝,最好是喝母乳或是奶粉。因为牛奶与母乳相比,酪蛋白含量高,酪蛋白进入宝宝的胃中会形成较大的乳凝块,宝宝较难消化吸收;而且牛奶所含的钙、磷总量虽高于母乳,但钙、磷比例不合适,不利于吸收。

  总体来说,一岁以上的宝宝适合喝酸奶,3岁以上的孩子最好喝点酸奶,纯牛奶虽然营养全面,但孩子可能吸收不了,还容易过敏。不管是纯牛奶还是酸奶,都应该要食用东西之后再饮用,空腹食用都会造成胃部不适的。

哪些牛奶不适合经常给孩子喝

  1、早餐奶:本质上是牛奶饮品,含乳量很低,反而含很多添加剂,蛋白质、钙质等含量不高。不如选择给孩子喝常温奶或巴氏奶,再在牛奶里加入一些煮熟的麦片等谷物。

  2、高钙奶:牛奶中已经含有很高的钙量(120mg/100ml),而且吸收和利用率都比较高,再增加钙的话也不能太多,太多的话会影响牛奶的口感。另外,高钙奶中添加的钙,大部分是碳酸钙等,成本低,而且人体的吸收和利用率也不高。

  3、儿童牛奶:儿童奶一般味道比较独特,甜甜的。这些牛奶里大多含奶量比较少,很多都是香精勾兑的,所含有的营养成分也是微乎其微的,反而含糖略高。

来源:pcbaby2020-03-20 11:10:53
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