适合儿童的牛奶与酸奶

　　奶粉、牛奶孩子适合吃，喝牛奶的时候要特别注意加点糖，牛奶的种类有好几种，喝牛奶的时候要注意什么，哪种牛奶比较好?儿童的牛奶与酸奶?

适合儿童的牛奶与酸奶

　　牛奶最好喝纯奶，其他儿童奶一般都是调味奶，加了糖分，香料等等添加剂。如果吃饭不太好，消化不好等等，也可以选择酸奶，酸奶也有营养，并且对帮助消化很有好处，可以根据孩子的情况进行选择。

　　1岁以下的宝宝最好两种牛奶都不要喝，最好是喝母乳或是奶粉。因为牛奶与母乳相比，酪蛋白含量高，酪蛋白进入宝宝的胃中会形成较大的乳凝块，宝宝较难消化吸收;而且牛奶所含的钙、磷总量虽高于母乳，但钙、磷比例不合适，不利于吸收。

　　总体来说，一岁以上的宝宝适合喝酸奶，3岁以上的孩子最好喝点酸奶，纯牛奶虽然营养全面，但孩子可能吸收不了，还容易过敏。不管是纯牛奶还是酸奶，都应该要食用东西之后再饮用，空腹食用都会造成胃部不适的。

哪些牛奶不适合经常给孩子喝

　　1、早餐奶：本质上是牛奶饮品，含乳量很低，反而含很多添加剂，蛋白质、钙质等含量不高。不如选择给孩子喝常温奶或巴氏奶，再在牛奶里加入一些煮熟的麦片等谷物。

　　2、高钙奶：牛奶中已经含有很高的钙量(120mg/100ml)，而且吸收和利用率都比较高，再增加钙的话也不能太多，太多的话会影响牛奶的口感。另外，高钙奶中添加的钙，大部分是碳酸钙等，成本低，而且人体的吸收和利用率也不高。

　　3、儿童牛奶：儿童奶一般味道比较独特，甜甜的。这些牛奶里大多含奶量比较少，很多都是香精勾兑的，所含有的营养成分也是微乎其微的，反而含糖略高。