儿童牛奶是卖的很好的牛奶,喝儿童牛奶对身体好奇,牛奶里的成分很多,喝牛奶的时候要注意休息,牛奶容易营养过度,5岁儿童怎么选择牛奶?
喝牛奶好还是酸奶好
酸奶比较来说牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。
感冒发烧病人的饮食应该力求清淡,易消化,并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。 蛋白质是身体修复的必需物质,在病人退烧后,及病情恢复期可适当补充蛋类、牛奶、豆腐等高蛋白食物,有利于早日恢复健康。
儿童牛奶哪些好
奶粉只要营养合格,能让宝宝适应的就是好奶粉。现在很多家长盲目选择进口奶粉或者羊奶粉,其实没有必要。在选择奶粉之前,父母最好先问问自己以下问题。关注广告还是实力?广告不等于实力,但很多家长在看到广告时还是容易被牵着鼻子走。在奶粉广告的猛烈攻势之下,家长们要保持清醒,从奶粉生产者的专业性、信誉和实力方面去考虑。关注品牌还是产地?不少宝宝吃进口品牌奶粉的父母都知道,这些品牌有多种在不同地区销售的版本。不过父母需要注意,产地不同,原料、工艺和生产标准的差异很大。宝宝喜欢吃这种奶粉吗?宝宝是奶粉的最终使用者,奶粉好不好由宝宝说了算。若是宝宝不愿意吃这种奶粉,或者吃了之后有不良反应,这就说明宝宝不适合这款奶粉。
说法一:牛奶好。牛奶不仅是优质蛋白的来源,而且是含钙丰富的食品。每100毫升牛奶含钙量达120毫克,并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙,相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%,再从其它食物中摄取一定的钙,基本可以满足要求。 说法二:酸奶好。孕妇怀孕期间最容易便秘,这对身体的伤害很大。益生菌酸牛奶就很好,可以缓解便秘,对身体吸收营养也很好。酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,所以具有保健作用。 说法三:交替喝最好。有些人孕妇不能喝酸奶,只能喝牛奶。其实不然,只要不是妊娠反应过大的孕妇,两者交替着喝补钙效果更好。在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时,最好牛奶和酸奶交替喝。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
可以换着喝,半斤到1斤
副主任医师 陕西省第四人民医院
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