大龄产妇腹胀怎么办，哺乳期胀气怎么办

　　大龄产妇腹胀不要担心，产妇腹胀是很正常的事，可以轻柔腹部缓解疼痛。产妇要是在哺乳期胀气的话，可能是产后护理没到位，加强护理，注意饮食。那么大龄产妇腹胀怎么办?

大龄产妇腹胀怎么办？

　　腹胀是孕妈妈都容易出现的问题,消化不是很好就会胀气,平时多注意运动下就可以了,吃完饭的时候不要急着坐在那儿，适当的运动运动，消化消化食。怀孕期间要多注意休息，不要过于的劳累。多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　孕妇应多饮水，可以再加一点蜂蜜，以利于肠蠕动，防止粪便干结。多吃蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多;水果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

　　这是胃动力不足，肠胃功能紊乱，建议适当服用一些药物，健胃消食片或吗叮啉。建议平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

　　产妇腹胀要考虑消化不良所造成的胃胀的表现，是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐建议最好可以到医院消化科就诊，如果确诊，可以考虑采取服用乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。可用多酶片，中药制剂如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。可以试试，效果都是不错的。

　　孕妇肚子胀气的时候胃部已经胀满，此时不应该吃太多的东西，最好的方法就是少吃多餐。可以将一日三餐改为一天6～8餐，这样不用一下子吃太多的食物，一次只吃一点，胀气的症状就不会那么明显了。另外，不要吃容易导致胀气的食物，也不要吃不好消化的食物，否则会加重病情。

　　孕妇要是有便秘的症状，大肠当中积累了很多的粪便，一直没有排出来，这也很容易导致肚子胀气。这个时候应该要多喝些白开水，给身体补充足够的水分，改善便秘的症状，促进大便排出。这样也可以缓解肚子胀气的症状。

　　孕妇肚子胀气，还应该要多吃些富含纤维素的食物，比如说新鲜的蔬菜、水果等。摄入足够的纤维素可以加快肠胃的蠕动速度，尽快排出粪便，也能有效的缓解胀气的症状。怀孕期间，宝宝需要的蛋白质比较多，可以不用吃那么多的淀粉类食物，这类食物容易产生胀气。

哺乳期胀气怎么办？

　　哺乳期腹胀根据不同的病因对症用药。如果是因消化功能减弱造成的腹胀，可以用健胃消食片或吗丁啉加强胃肠道动力，促进肠蠕动，加强消化，胀气情况会得到改善。如果是进食了生冷食物所造成的胀气，可以通过腹部热敷的形式，或者是喝热水的方式进行改善，或者是用开塞露或灌肠的方式进行改善。如果是因胃肠道疾病引起的肚子胀，需要针对原发病进行治疗，再配合开塞露等，改善胀气情况。

　　哺乳期间肚子胀气，在饮食上应该选择一些易消化的食物，多吃一些蔬菜，多喝温开水，避免油腻，生冷辛辣刺激性的食物，少喝碳酸饮料，摄入不易消化的高脂食物，适当补充高纤维食物，如蔬菜等，可以缩短高食物在肠胃里逗留的时间，如糯米，年糕，汤圆，元宵，粽子，炒豆，煎饼，剩米饭等等，以及高蛋白高脂肪的食物，如烤肉，甜点等不容易消化的食物，在肠道里滞留的时间长而产生了胀气的现象。

　　平时在饮食中也要少吃口香糖，进食前应该细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要狼吞虎咽，而且应该保持愉快的心情，放松紧绷的神经，禁忌易生气情绪导致的都会容易产生胀气，或者是内侧胀痛的现象。

　　哺乳期间含空气吞入过多、肠道排空障碍、消化不良、胃肠道病变、心血管疾病等多种因素都有可能导致胃肠胀气。胃肠胀气是消化不良引起一系列症状的总称，多见于饭后腹痛、并伴有恶心、嗳气、打嗝。建议可以口服吗叮啉等药物治疗，哺乳期间荤素合理搭配，多吃萝卜等有助于排气的食物。

　　肚子出现胀气平时要注意饮食，要规律，清淡，肚子胀可以吃一些容易消化的食物，建议夜晚睡觉的时候，注意肚脐周围的保暖，注意多喝水多休息。以吃点健胃消食片或者鸡内金，然后用热水袋暖暖肚子，但是温度要适宜，平时多喝水，多吃易消化的食物，少吃生冷食物。

　　哺乳期出现腹胀主要是因为饮食不协调，饮食量增加，加上缺乏活动引起腹胀的可能;另外与饮食不良导致如产气食物摄入过多引起，不规律饮食导致胃功能失调引起。合理安排饮食，多吃些膳食纤维的食物产气食物少吃为宜，可以适当吃些山楂、蜂蜜、香蕉，适当运动，可以促进胃肠蠕动，改善腹胀现象，每天吃2-3根香蕉，避免久坐。适当喝些水，养成定时排便的习惯。

　　可以吃一些健胃消食片来缓解，而且很多药在哺乳期不能吃。建议选择物理方法，用热水袋暖胃，但温度应适当。通常，应该多喝水，多吃易消化的食物，少吃生的和冷的食物，还应该喝一些红糖水来降温。通常也应该注意保暖，多喝水，然后多吃易消化的食物。

　　平时注意饮食，哺乳期母亲应少吃卷心菜、还有不容易消化的食物。此外，一些婴儿在吃了母亲牛奶或是别的食物也会感到肠胃胀气。此外，许多不易消化的食物，如红薯、炸薯条、豆类、瓜类等，会在婴儿的消化道内发酵产生气体，容易使婴儿感到不适。