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收腹带好还是塑身衣好

  收腹带和塑身衣是根据身体的不同来紧致身材的。塑身衣是用以全身的,而收腹带主要用于产后子宫脱垂和腹部脱垂。与塑身衣相比,腹带的功能要少得多,但你应该根据自己的需要选择腹带或塑身衣,这样有助于你塑身。那么,妈妈们选择收腹带好还是塑身衣好呢?

收腹带好还是塑身衣好

  为了解决众多产后妈妈身材变形的烦恼,很多产后减肥产品也如雨后春笋般出现,比如产后瘦身衣。产后瘦身衣能有效地帮助产妇恢复产前的身形,达到减肥瘦身的效果。

  一般来说,顺产的女性在一个月后就也可以穿瘦身衣了。瘦身衣对身体是有一定的压力,它能收紧脂肪和赘肉,产妇要等到身体恢复之后才能穿瘦身衣,这样对身体才不会有所影响。

  如果是剖腹产的女性则要等到生产后的6个月才能穿瘦身衣,因为剖腹产的伤口需要一段时间来愈合,剖腹产的伤口愈合后,穿瘦身衣会有效果帮助怀孕时以为的内脏复位,还能有助于恶露迅速排出体外。

  在此也要提醒各位产后的妈妈,穿瘦身衣时要注意透气,防止热量过高,汗液过多导致伤口发炎。

产后瘦身吃什么

  有些女性朋友在生完孩子后,身材都会走形变样,产后瘦身是刻不容缓的事情,下面我们一起来了解下。

  首先,要瘦身就应该多吃时令果蔬。每天吃500克红黄绿色新鲜蔬菜,蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素,如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。

  其次,产后饮食最好保持清淡,特别是在产后的7天内,可以适当的吃一些清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤之类的汤类食物。

  再者,产后应该少吃甜食和油炸食品,如肯德基、热狗、汉堡包、罐头食品等,其中可能含有一些糖分、进食时应看好包装上的标注,以免进食过多的热量。

  产妇需要特别注意的是每日三餐营养要均衡,避免高脂肪、高热量的食物。不要吃得过饱,进餐前先喝汤,饭前喝汤,才能恢复苗条健康的好身段。

来源:pcbaby2020-03-19 18:28:33
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