产后收腹带要绑多久腹部才会恢复

　　优雅的身形无疑是每个女人都想拥有的，但不走运的是，理想丰满现实残酷。残酷的现实让很多女性无法保持魔鬼的身材，尤其是腰腹部的脂肪，严重影响了她们的身材，这让很多爱美的女性非常不安产后。那么，收腹带要绑多久腹部才会恢复?

产后收腹带要绑多久腹部才会恢复

　　产后恢复身材是很多产妇所关心的问题，由于怀孕和产后坐月子期间补充营养，而又不便运动，很多产妇会出现腰腹、腿部赘肉增多的情况，那么产后应该怎么瘦腰呢?

　　1、少吃多运动是不变的减肥原理，对于刚生完宝宝的产妇来说，可以多站立，多到室外走动，这是最简单方便的减肥运动。

　　2、产妇也可以在保证营养均衡的情况下，减少食物的摄入，三餐均衡，不暴饮暴食，控制热量的摄入，持之以恒，在晚上九点以后尽量不进食，你会发现腰部会越来越细。

　　3、少吃绝不是要绝食，特别是早餐，为了保持身体代谢活跃，应该健康的吃每天三餐，早餐可以保障我们一整天的活力与精神，应该重视。

　　4、喝水有利于排毒瘦身，产妇可以多喝汤和喝水，或者多吃一些鲜榨的果汁，对于身体代谢有不错的效果，也能增加饱腹感，减少主食的摄入。

　　刚生产完的产妇由于身体还未完全恢复，所以在使用束腰的时候需要注意的事情有很多，否则会对健康产生影响。

　　1、在购买束腰时，应该选用优质材料的束腰，有些束腰采用低劣的化学化纤制成，不仅使用不适，还有异味，可能会对皮肤和呼吸道造成刺激，所以选择束腰时应该注意材质的选择。

　　2、使用束腰时，不能捆裹过紧，否则不仅会造成不适，还可能会压迫到产妇的腰腹和内脏器官，对产后恢复造成不利的影响。

　　3、使用束腰的时间也不宜过长，有些产妇为了尽快看到效果，一整天都佩戴着束腰，这样会影响血液循环，引起妇科疾病、腰痛等症状，尽量在白天使用，使用时间不宜超过8个小时。

产后瘦身的黄金期是什么时候

　　在产后恢复期也就是新生妈妈们刚刚生产后第一个月的时候，这是身体恢复的重要时刻，新生妈妈们不能想着如何瘦身，这一个月要保证自己的身体各项机能恢复，内分泌回归正常、身体的新陈代谢保持顺畅，这将非常有利于接下来的瘦身阶段。月子期过后也就是产后的第二到三个月则是产后妈妈们瘦身的黄金阶段。

　　知道产后瘦身的黄金期后，产后又该如何进行瘦身呢?

　　1.母乳喂养自己的孩子，这是健康并且有效的瘦身方式，因为在母乳喂养的过程中会消耗一定的热量。

　　2. 经过一个月的修养后，妈妈们应该先做一些简单轻松的运动，比如坚持饭后散步，循序渐进后妈妈们可以练瑜伽，或者慢跑通过有氧运动来进行瘦身。

　　3.运动后要搭配合理的饮食来进行瘦身，平时要多补充水分，尽量吃低糖、低脂、低蛋白的食物。