产褥期可以喝八宝粥吗

　　由于现在的生活节奏比较快，所以很多女性在吃东西的时候都会比较喜欢吃快餐，或者是一些已经制作好的食物，这样也比较方便，那么产褥期可以喝八宝粥吗？下面由小编为你解答。

产褥期可以喝八宝粥吗

　　坐月子的时候，只要妈妈想喝八宝粥，当然是可以做八宝粥喝的。八宝粥的主要成分就是各种各样的粗粮，所以适合坐月子的时候喝。适当的多摄入一些粗粮，对于妈妈的肠道也是很有好处的。粗粮里面含有丰富的纤维素，加速肠道的蠕动速度，从而改善肠道不好的情况。

　　除了可以喝八宝粥之外，坐月子期间，建议妈妈多喝一些汤水类的。因为这些汤水类就可以促进乳汁分泌，自身能够分泌更多的乳汁。要是妈妈不太喜欢喝油腻的汤，可以煮乌鸡汤，在乌鸡汤里面放一点枸杞。枸杞有清甜的味道，使得乌鸡汤的味道更加美味。

　　刚生完孩子之后，不可以马上喝八宝粥，最起码先等自己的肠胃好了之后，才可以喝八宝粥。只是喝八宝粥也很单调，妈妈可以变着花样的煮粥喝，而且要煮的稀烂一点。喝了这些粥之后，更容易被身体所吸收。

产后保养吃什么

　　饮食方面要讲究

　　1、少食多餐。

　　2、饮食中应只放少量的盐，对于生冷的食物，酸性刺激性的食物应拒绝。

　　3、前半个月不宜大补，饮食以清淡为佳，吃水果时应把水果放在热水里温热再食用，不寒性水果，不吃硬的水果和食物。

　　4、少吃鱼虾海鲜类，海鲜类一般性寒，产女应少吃，另外还可以避免哺乳宝宝海鲜过敏。

　　5、蔬菜应炒透，肉类应煮至软烂。