产褥期喝牛奶产奶吗

　　女性在产褥期的时候是需要注意的，因为这个时候的女性是需要哺乳孩子的，哺乳孩子的时候就需要吃一些比较有营养的物质，让自己的奶水充足，那么产褥期喝牛奶产奶吗？下面由小编为你解答。

产褥期喝牛奶产奶吗

　　在月子期间，许多女性都想要多吃一些有营养的食物，这样也有助于自己快速恢复身体。而牛奶作为大家公认的有营养的饮品，受到了很多人的喜爱。许多女性朋友就想着在月子期间也应当多多地喝牛奶，但是，产妇坐月子能不能喝牛奶呢?

　　1.产妇在月子期间是可以喝牛奶的，但是要注意产后开始喝牛奶的时间，一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物，产妇刚刚经历了分娩，肠道功能还没有完全恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良，甚至可能会发生腹泻。

　　2.当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的达到正常量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。

　　3.坐月子时不要喝凉的牛奶，可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不会担心宝宝没有母乳吃的情况出现。

坐月子喝牛奶会下奶吗

　　当宝宝顺利的出生，妈妈们的烦恼并没有结束，而产后母乳是否充足成为困扰着不少新手妈妈们的一大问题。如果母乳充足，宝宝吃的营养，身体素质也会很高，如果母乳不足，宝宝的哭闹会明显的增多，这对于产后妈妈们身体的调养也是不利的。

　　坐月子喝牛奶是会下奶的，它可以为产后妈妈们机体补充营养，而且牛奶中含有比较丰富的钙质，对于产妇和产后乳汁的分泌都是有好处的。在产后要注意增加营养，多吃一些鸡蛋和瘦肉类食物，平时注意饮食的多样化，才可以更好的保证乳汁的质量。在产后宝宝只要饿了妈妈们就要及时的喂，喂得越多越频繁，奶水分泌量就会越多。

　　另外，妈妈们所摄取食物的种类和营养成分，都会直接的影响到乳汁的分泌的质与量，因此在产后均衡营养是非常重要的。同时，由于产后妈妈们身心都处于负荷的状态，所以情绪更容易出现低迷和紧张，这样不良的情绪因素会使乳汁的分泌量减少，所以产后妈妈们一定要有一个良好的生活状态。