高钙奶粉和鸡蛋一起吃可以吗

　　很多妈妈会在早上给自己宝宝做一个鸡蛋。也有时候早上会给宝宝喝高钙的奶粉。鸡蛋中的营养元素有很多，能够保证宝宝每天营养的摄取基础。而高钙奶粉中的钙含量肯定更多了。那么这两种东西分别有什么营养?高钙奶粉和鸡蛋一起吃可以吗?

高钙奶粉和鸡蛋一起吃可以吗

　　早餐的搭配牛奶和鸡蛋能不能一起吃呢?这个问题很多人都讨论过，但现在也还没有定论，毕竟牛奶和鸡蛋一起吃是没问题的，所以大多数人还是会赞成这两样食物可以一起吃。但如果是消化功能比较弱的人最好不要同吃，吃了鸡蛋半个小时后再吃牛奶为好。鸡蛋和牛奶都是营养价值较高的食品，我们已经说过鸡蛋不能和豆浆一起吃，那么鸡蛋能和牛奶一起吃吗?虽然现在很多的说法都不一样，但是有一点可以肯定的就是同时吃这两样东西并不会给身体带来伤害，不过最好是鸡蛋和牛奶分开煮，不要把鸡蛋放在牛奶里煮，也不要用牛奶冲鸡蛋。这两种食品是不发生冲突的，可以一起吃的，两种食品均要适量食用，都不可过多，注意饮食均衡，注意多运动，是不会长胖的。

　　高钙奶中加入了碳酸钙、乳钙等的物质，这些物质对大人来说是可以吸收的，但是对于刚刚出生的孩子来说未必能完全吸收。孩子刚出生时消化系统还未发育完全，摄入过量的钙物质，会给孩子的肾脏造成负荷的状况，因此家长们千万不能盲目的给孩子补钙。

　　普通的牛奶制品中就已经包含了许多矿物质和蛋白质，还包括磷、锌等微量元素。所以总而言之，普通的牛奶制品就可以满足孩子身体内对钙元素的需求，再在孩子的食物当中加入一些钙物质的食品，孩子一定可以健康强壮的长大。

牛奶和鸡蛋能一起吃吗?

　　有的人说不能同食鸡蛋和牛奶，首先是经过一个晚上的消耗，身体已经很缺能量了，如果早餐只是吃鸡蛋和牛奶的话不足以提供给人足够的能量，而是需要更多的碳水化合物，如面包。还有就是牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。但毕竟同食这两样食品并没有太多的不利，不过也如上面所说的只是吃牛奶和鸡蛋还不能提供足够的能量，所以如果想吃鸡蛋和牛奶，最好再吃些其他的食品，像面包，馒头，包子这些食物，补充蛋白质的同时能补充能量。

　　在宝宝长身体的阶段，除了奶粉以外，也要注意保证宝宝的营养均衡。平时也要多吃一些维生素和蛋白质高的食物，比如蔬菜和应季的水果，或是一些瘦肉等，不仅能促进钙的吸收，还能补充营养。平时也可以让宝宝多运动运动，也能促进他们身体发育。