催乳素低该吃什么调整

　　催乳素高和催乳素低，对于女性都是有一定的影响的，尤其是对于处于哺乳期的女性，如果催乳素偏低，就可能会出现没有乳汁的情况，那么催乳素低该吃什么调整呢？下面由小编为您解答。

催乳素低该吃什么调整

　　1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　2、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

　　3、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　4、汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

哺乳期怎么增加奶量

　　哺乳期的女性都想让奶量多一些，这样宝宝就能充分的吸收到母乳中的营养，能促进宝宝生长发育。可是，有的产妇，乳汁分泌并不多，就会影响到宝宝的喂养。那哺乳期怎么增加奶量?

　　在哺乳期的时候想增加奶量就要多喝汤之类，例如鸡肉，鱼肉，骨头这些熬至两到三个小时。把所有的营养成分都熬入汤中，使汤变成乳白色，每次喝一碗，这个下奶效果是非常好的。同时也可以多吃肉类、蛋类，下奶效果也比较好。还有就是要注意哺乳期的时候要不能吃辛辣刺激和凉的，因为吃这些东西不影响奶量，但是孩子吃了会出现腹泻。

　　还有就是如果通过饮食没有明显的哺乳量增加，还要注意多吸吮，孩子吸吮也是泌乳的一个关键，要保证一侧乳房吸空之后再吸另一侧乳房。如果孩子没有完全吃净，这种情况要吸奶器把它吸出，只有充分的排空乳房，才能促进再次产生乳汁。

　　还有就是如果通过饮食、吸允的刺激没有增加奶量，这种情况也可以吃一些中药，通过这些中药增加奶量效果不错。