宝宝吃什么样的乳钙

　　补钙对于宝宝来说是非常重要的，对于孕妇来说也同样重要，新手妈妈切不可忽视自身补钙的重要性，对于宝宝来说，乳钙是较好的选择，市场上的种类也非常多，常常让新手妈妈挑不过来，那么宝宝吃什么样的乳钙?孕妇缺钙的症状有哪些?　

宝宝吃什么样的乳钙?

　　乳钙也叫乳清钙，是通过技术从牛奶中提取出来的钙质，在经过脱水、脱脂、干燥喷雾后得到的一类矿物盐的结合。乳钙最适合需要补钙的婴幼儿、孕乳母、儿童、老年人，宝宝吃的乳钙类型，大家可以看看下面的介绍。

　　宝宝补钙，可以喝母乳的，钙片和鱼肝油也可以一起搭配吃，效果会更好的哦，平时多带他晒晒太阳，宝宝可以添加辅食了，蛋黄，鱼，米粉，粥之类的，纤维素也可以的。

　　夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。

　　婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙;0-1岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

　　吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。

　　在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。

　　乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。　　

孕妇缺钙的症状有哪些?

　　1、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

　　因此，一旦出现这种情况，孕妇可以去医院测个血钙，明了缺钙情况后，尽快补充钙质。另外，孕期进食频率增多，孕妇要注意口腔清洁。

　　2、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，因此孕期过程中，孕妇要注意饮食、营养，应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，有助于预防妊高征。

　　3、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

　　4、小腿抽筋：一般在怀孕5 个月时就可出现小腿抽筋的情况，往往在夜间容易发生。但是，需要注意的是有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这情种况容易忽视或错过补钙的时机。