塑身衣可以穿着运动吗

　　身体的健康除了要依靠积极地养成良好的生活习惯和饮食习惯之外，还要进行适当的体育锻炼，这样才能让身体始终保持着比较健康的状态。运动的方法是有很多种的，我们要根据自身的情况来选择适合自己的运动，当下女生比较流行穿塑身衣来塑造我们的身形，那么塑身衣可以穿着运动吗?

塑身衣可以穿着运动吗?

　　塑身衣对人体塑形是有一定的作用的。所谓的塑身，就是要让体形变得更加完美，这可以通过推移脂肪来实现。塑身衣对人的身体有着束缚的作用。通过这样的束缚，会让女性控制食欲，从而达到塑身和减肥的目的。

　　但是要注意的是，虽然塑身衣可以减肥和塑身，但是塑身衣不是减肥的衣服。如果你真的想通过塑身衣来减肥，那么可能就要失望了。想要拥有好的身材，除了穿塑身衣之外，还要少吃饭多运动。对于减肥者来说，塑身衣只是起到了辅助的作用。

　　 塑身衣其实是有副作用的。许多女性卖塑身衣，只看到了它有塑性和收腹等好的作用。而忽视了它的副作用。长时间穿紧的塑身衣会让人觉得身体的活动受到限制，从而导致肌肉很紧，其实这样是影响了人体的血液循环和内脏的供氧。

　　对于女性来说，会让子宫和卵巢都受到损伤。更严重的会引起月经不调、腹部不适合容易疲劳等症状。

怎么穿塑身衣？

　　很多女性穿上塑身衣以后会走入一个误区。他们会认为塑形衣既然有塑性和美体的效果，那么是不是多穿塑形衣就可以让身材变得更好呢？于是有些人会变得“舍不得”脱下塑形衣，甚至连睡觉都要穿着。

　　其实这样是不正确的。穿着塑形衣睡觉很容易引起血液循环不畅，从而出现水肿的症状。这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。

　　运动的方式方法一定要适合自己，而且运动的装备一定要合适才行。不要看别人穿什么，自己也穿什么。这样不一定能让自己有比较好的运动效果。还有可能会让身体受到比较大的伤害，所以一定要小心。

　　事实上，塑身衣是不能长期穿着的，若长期穿着是有很大的危害的。其不仅会让肌肉变得松弛，影响血液循环，从而造成晕眩等症状。

　　而且其也会影响女性哺乳能力，会生成痔疮，甚至呢会引起一系列的妇科病，例如月经不调，不育不孕等。其副作用的危害还是蛮大的，大家穿塑身衣的时候记得不要穿太长时间哦。