山药是十分好吃的一种食材,是人们饭桌上经常看到的,也是常用来煲汤喝的。而有的女性在哺乳期间要催乳的话,家里人也会帮忙煮一些山药汤,帮助女性催乳。而山药是否是有着助于女性催乳的作用呢?那么,山药催乳吗?
对于乳汁分泌少的产妇来说,山药是下奶的好食材,拿山药和骨头炖汤是下奶非常好的,自己平时也可以对乳房进行按摩,让孩子嘴进行刺激,都是有利于下奶的。另外乳汁的多少,既受内分泌激素的控制,也取决于乳房组织本身的发育状况,这都属于先天条件。
要维持足够的奶量,产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张。
如果是在哺乳期这个山药没有任何的禁忌,可以吃没有问题,下奶比较好的就是各种的肉类、蛋类、海产品类或者是汤汁,汤汁下来是最好的,例如鸡汤、鱼汤。
1、吸允母乳次数少:长时间不哺乳或延长喂奶间隔,不仅不利于乳汁的分泌,还会导致乳汁不足。
2、喂养姿势不当:宝宝没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳;正确的吮吸姿势应该是宝宝把整个身体面向你的身体,不应该是转过来面向你的乳房。让宝宝张大嘴含住大部分的乳晕。
3、安抚奶嘴:安抚奶嘴满足了宝宝的“吸吮”的欲望,这样很明显地减少他吸吮母奶的时间,而妨碍母奶与婴儿的供需状况。
4、用“护乳头罩”:隔着一层“护乳头罩”婴儿的吸吮不能顺利传达到母亲的脑下垂体,奶水的流出变慢了,直接影响到母乳产量及孩子能吸到的量。
5、母亲乳腺发育不良:乳房发育不良,乳房手术,乳头凹陷,再次妊娠,母亲甲状腺功能低下等,均可使乳汁分泌减少。
6、服用药物:有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。
7、营养作息不好:会不利于泌乳反射,同时乳汁的质量也受影响。
8、吸吮时间不够:每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够,使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了,应该轻拍两颊,把他唤醒。
母乳是根据宝宝不同阶段进行智能化调整。初乳是孕晚期和分娩4-5天内的乳汁;5-14日为过渡乳;14日以后的乳汁为成熟乳。
营养师
宝宝找到乳房以后,如果能够正确的衔接乳头,通过有力的吸吮促进催乳素分泌,在宝宝吸吮母乳过程中刺激乳头神经末梢,并将神经冲动传到腺垂体,使之产生催乳素,于是就建立了泌乳反射,有时候宝宝一哭,妈妈的母乳就喷出来了,这就是所谓的“喷乳反射”。但泌乳反射的建立,离不开宝宝的吸吮、血液中催乳素的释放,乳汁开始分泌。 正确含接的要点:宝宝嘴长得很大;下唇向外翻;舌头呈勺状环绕乳晕;面颊鼓起呈圆形;宝宝嘴上方有更多乳晕。慢而深的吸吮(这是吃到母乳的重要征象),有时突然暂停;能看到或听到吞咽。
营养医师 南京市儿童医院
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